Окружность голеностопного сустава как измерить

Бандаж для голеностопа: назначение и виды, помощь в выборе

Голеностоп имеет хрупкое строение, но при этом может выносить огромные нагрузки веса тела и движений различной амплитуды. Травмы голеностопного сочления происходят в результате сильных ушибов, падений с неудачным подворотом ноги. Бандаж на голеностопный сустав помогает восстановить его подвижность и функции после травм любой сложности. Он охватывает ступню, лодыжку, фиксирует голеностопное сочленение.

Для лечения суставных проблем рекомендуется носить специальный бандаж, изготовленный из гигроскопичных и гипоаллергенных материалов с хорошими свойствами эластичности и вентиляции.

Назначение и виды голеностопных бандажей

Эластичный бандаж для голеностопа рекомендуется носить не только при суставных травмах, но и при беременности, ношении тяжестей, после полостных операций, после операций на поясничном отделе позвоночника.

Разработан специальный бандаж для голеностопа после перелома или при вывихе лодыжки, на то же нацелены и другие конструкции с надёжной фиксацией поврежденной ноги.

Какой именно нужно купить подскажет лечащий врач и консультант ортопедического салона.

Сегодня ортопедические салоны предлагают:

  • эластичные конструкции для травм лёгкой и средней тяжести;
  • жёсткие конструкции для более сложных травм;
  • защитный фиксатор для открытых переломов. Эти бандажи имеют бактерицидное действие, защищают открытые раны;
  • лечебную конструкцию, похожую на повязку из бинтов. Пористую ткань можно пропитывать лекарствами;
  • компрессионный фиксатор разработан специально для лечения гемартрозов, при которых после травмы в суставной полости собирается кровянистая жидкость. Давящая конструкция тормозит этот процесс;
  • иммобилизирующий фиксатор рекомендуется при травмах разной сложности. Обычно ими пользуются врачи спортивной медицины. Бандажная конструкция обеспечивает травмированной конечности покой, уменьшает боли.

Бандажи для голеностопа бывают:

  • мягкими. Аналог эластичного бинта, только без необходимости постоянно его бинтовать. Современные мягкие фиксаторы производятся из разных нитей – трикотажа, хлопка, льна с лайкрой, синтетики;
  • жёсткими, состоящими из пластиковых и металлических пластин. Пружинный каркас покрыт плотной тканью с застёжками, шнуровками. Такой бандаж захватывает лодыжку, верхнюю часть голени, частично стопу до пальцев. Эта особенность строения дает возможность использовать конструкции при разных травмах;
  • брейсы с липучками и шнуровками, позволяющими обеспечить неподвижность стопы в поперечном направлении. Бандажи-брейсы оснащены мягкой подкладкой и амортизаторами, оберегающими лодыжку от сотрясения в движении. Постоянно носить брейсы рекомендовано только в случае старых, длительно не заживающих повреждениях голеностопа, при необратимых изменениях в тканях связок и мышц.

Любой из видов жестких голеностопных бандажей – фиксаторов можно носить длительное время, однако постепенно стоит переходить на мягкие конструкции, приучать ногу к самостоятельным движениям.

Повязки после вывихов

Травмы серьезнее ушибов и растяжений мышц требуют обращения к врачу. Он же обязан выбирать сдерживающее устройство. Желательно обратиться к ортопеду. Голеностопный суппорт, направленный на борьбу с травмами, продается в специализированных ортопедических салонах, реже – в аптеках.

При терпимой боли, и наличия опухоли средних размеров, приобретаются типажи со средней фиксацией. Обязательно наличие ребер жесткости, которые обездвижат сустав или частично ограничат его подвижность во избежание смешения. Медицинский держатель поможет, когда пациент уже не в состоянии полностью наступать на поврежденную ногу.

Как подобрать размер

Изделия отличаются разными объемами в районе голеностопа. Обхваты голеностопа измерить можно в домашних условиях или при помощи врача.

Окружности голеностопного сустава измерить нужно выше костей лодыжки. Кроме этого вычисляется:

  • окружность щиколотки;
  • окружность лодыжки;
  • размер стопы (длина).

Для фиксаторов без пятки и носка такие вычисления необязательны. Сопоставление измерений дает выбрать необходимый размер. Нет общих стандартов габаритов бандажа.

При покупке ортопедического изделия нужно попросить таблицу соответствия размеров у продавца. Важна возможность померить тривес (суппорт) перед тем, как купить.

Материал изделия

При подборе голеностопного бандажа легкой фиксации нужно обратить внимание на материал, из которого он сделан. Голеностопы с добавлением неопрена хорошо сохраняют тепло, согревают, ускоряют кровоток, помогают снять отек и болезненные ощущения при артрозе, артрите, ревматизме. При аллергических реакциях на синтетическое волокно и при чувствительной коже лучше выбирать голеностопы с высоким содержанием хлопка.

Эластичные голеностопы с силиконовыми вставками обеспечивают чуть большую фиксацию и компрессию, что актуально при больших физических нагрузках и в спорте. Также в целях профилактики спортивных травм хорошо зарекомендовали себя эластичные голеностопные ортезы с дополнительными ремнями на застежке-липучке. Главное, о чем нужно помнить, выбирая эластичный голеностоп для спортивных тренировок, это то, что он должен полностью обхватывать сустав со всех сторон и быть достаточно высоким.

Выбор фиксатора голеностопа

Как выбрать фиксатор голеностопного сустава – очень сложный вопрос. Различное исполнение может иметь фиксатор голеностопного сустава, выбирать его следует в зависимости от степени тяжести травмы. К подбору надо отнестись с максимальной ответственностью:

  • Эластичные (мягкие) фиксаторы на голеностоп выбираются, если повреждений нет, и вы хотите принять меры профилактики. Модель плотно облегает лодыжку, обеспечивая необходимую компрессию, что существенно снизит риски неприятных ощущений;
  • Полужесткие фиксаторы на голеностопный сустав, выполненные из неопрена, выбираются в случае небольшого травмирования. Они, как правило, дополнительно оснащаются ремнями, которые оказывают эффект тейпирования. Отлично подойдет такой фиксатор для голеностопа при растяжении связок;
  • Жесткие фиксатор на голеностопный сустав нужен, если произошло серьезное повреждение. Подобные модели снабжаются плотными вставками. В этом случае важно надежно защитить голеностоп, исключить подворачивание всей стопы и оказать давящее воздействие;
  • Фиксаторы голеностопа со шнуровкой и ребрами жесткости выбирают после переломов. Их необходимо носить после тогда, когда прошел срок лечения в гипсе.
Читайте так же:  Бланк узи суставов

Мы представили вам основные виды фиксаторов голеностопа. Выбор подходящей модели для вас должен осуществляться совместно с врачом-травматологом. Это поможет вам в том случае, если вы не знаете, как выбрать фиксатор голеностопного сустава. Обращайте внимание на материал изготовления, так как бандаж будет постоянного контактировать с вашей кожей, поэтому он не должен вызывать раздражения или дискомфорта.

При выборе фиксатора для голеностопа обращайте внимание также на индивидуальные анатомические особенности, сопутствующие заболевания кожи или сосудов и склонность к аллергическим реакциям.

Как определить размер фиксатора голеностопа

  • Размер стопы;
  • Окружность щиколотки и лодыжки;
  • Обхват голени.

Как правило, у каждого производителя есть своя размерная сетка (таблица размеров) фиксаторов голеностопного сустава. Поэтому вам остается только сверить ваши размеры с таблицей.

Как надевать фиксатор на голеностопный сустав.

Все ортезы, бандажи и фиксаторы голеностопа очень легко надеваются и снимаются. Если это изделия эластичные или полужесткие, то их необходимо надевать или на голую кожу, или на хлопчатобумажные носки. Рекомендуется снимать каждые 6 часов, протирать кожу под ним антисептическим раствором, а через 30 минут надевать снова.

Если у вас вывихи, переломы или другие серьезные травмы и вам назначили носить тутор на голеностоп, то такой фиксатор нужно надевать исключительно поверх хлопчатобумажных носок или чулок. Как правило, модели разделяются для правой или левой ноги.

Видео

Обзор популярных производителей фиксатора на голеностоп.

Фиксаторы голеностопа Medi являются одними из самых популярных моделей. У этого производителя вы сможете найти не только классические модели, но и фиксаторы с силиконовыми подушечками, пенными вкладышами, а также детские модели фиксаторов. Ценовой диапазон: от 4 тысяч рублей за голеностопный бандаж с силиконовыми вкладышами до 21 тысячи рублей за регулируемый ортез для голеностопного сустава и стопы.

Немецкий бренд Orlett считается одним из самых демократичных. Здесь вы можете найти фиксаторы голеностопа от 1500 рублей за изделие легкой фиксации, а если вам нужен ортез после переломов, операции или паралича, то вы сможете купить его за 8-10 тысяч рублей. Все изделия отличаются гипоаллергенностью и износоустойчивостью, а также не нуждаются в сложном уходе.

Производитель немецкой ортопедической техники Otto Bock также выпускает большой ассортимент фиксаторов голеностопа. Все изделия имеют современный дизайн и отличаются высокой функциональностью. Особой гордостью этого бренда является модель для трехэтапной реабилитации Malleo TriStep, которая состоит из нескольких комбинируемых модулей, что позволяет регулировать степень фиксации и использовать его на всех этапах реабилитации пациента. Цены на фиксаторы голени Otto Bock начинаются от 3 тысяч рублей.

Популярные модели фиксаторов голеностопа для спорта.

Очень часто используются фиксаторы голеностопа для занятий спортом. Но при этом спортсмены не всегда знают, какой фиксатор голеностопа выбрать для спорта. Мы составили для вас небольшой обзор основных моделей для футбола, баскетбола, волейбола, бега и бокса.

Лучшими фиксаторами голеностопа для футбола являются модели легкой фиксации. Они быстро разогревают связочный аппарат и улучшают мышечную координацию. Обратите внимание на модель McDavid 195 с дополнительными ремнями. Эта модель обеспечивает мягкую поддержку сустава, комфорт при ношении. А благодаря шнуровке у вас есть возможность регулировать натяжения ремней и предотвратить многие травмы в футболе.

Для баскетбола и волейбола выбирайте фиксатор голеностопа в форме носка без пятки и передней части. Они легкие и эластичные, обтягивают голеностоп и не раздражают кожу. Такие модели можно носить постоянно для профилактики травм в волейболе. Отличным вариантом такого фиксатора является легкий эластичный бандаж на голеностопный сустав из неопрена Rehband 7973.

Для защиты от растяжений стопы для бокса, тайского бокса, муай-тай и других единоборств спортсмены часто выбирают голеностопный бандаж Twins. Он изготавливается из хлопка и эластана, обеспечивает легкую защиту без стеснения движений.

Ортопедия. Как правильно подобрать голеностоп

Голеностопный ортез плотно облегает сустав, обеспечивает компрессионный и массажный эффекты, защищает сустав во время спортивных тренировок, уменьшает отек и боль при травмах голени, после операций, а также в период обострения артроза, артрита, ревматизма и других заболеваний голеностопного сустава.

Если голеностоп не обеспечивает должный уровень поддержки или неправильно подобран по размеру, он лишь затянет процесс заживления и создаст предпосылки повторного появления травмы. Поэтому важно помнить, что подобрать полужесткий и жесткий ортез может только врач! Самостоятельно, без назначения подбираются только голеностопы легкой степени фиксации для облегчения синдромов артроза и артрита, профилактики трав и уменьшения боли при легчайших травмах голени.

Спортивные фиксаторы

Бандаж для спортсменов выбирается согласно основному правилу: легкость перемещения. Фиксирующая повязка не должна ограничивать или ухудшать движения. Она предназначена для профилактики травм на поле, а не для ограничения талантов игрока.

Как подобрать бандаж для голеностопа самостоятельно?

В зависимости от вида спорта нужно выбирать определенный вид фиксатора.

Рассмотреть можно на примере самых популярных направлений:

  1. Футбол. Подойдет модель легкой фиксации из эластичного материала. Лучший вариант – наличие ремней, которые позволят фиксировать размер, изменить давление. Нажатие на определенные точки голеностопа не только сокращает риск травм, но и усиливает циркуляцию крови, приводя конечность к лучшей подвижности. Дополнительная шнуровка станет удобным способом полной регулировки и подгонки под размер голеностопа.
  2. Баскетбол или волейбол. Оба вида спорта отличаются особой подвижностью игроков и обилием прыгательных движений. Чтобы не снижать скорость игрока, сгибаемость его стопы, покупаются вариации без передней части и с отверстием в районе пятки. Лучшие типы – изделия из неопрена, мягкие и легкие. Необходимо уделить особое внимание эластичности, проверить отсутствие реакций кожи на материал.
  3. Единоборства. Хлопковые накладки с добавлением эластина для улучшения характеристик растяжения – популярный выбор профессионалов. В голеностопных фиксаторах для бокса и прочих видов борьбы не включают защиту передней части стопы.

Выбрать суппорт для голеностопа других направлений поможет тренер, отвечающий за правильное снаряжение команды или одиночного игрока. Перед покупкой следует пройти обязательную консультацию с человеком опытным в сфере спорта.

Спортивные модели снижают риск травм на 50%. Это позволяет уменьшить «текучку» игроков на поле, повысить личные результаты.

Читайте так же:  Болят суставы пальцев рук во время беременности

Лучшие марки бандажа

На ортопедическом рынке фиксаторы существуют уже более нескольких десятков лет. За это время на передний план вышли шесть компаний. Они изготавливают спортивные и медицинские фиксационные повязки в соответствии с европейскими стандартами.

Спортивные варианты производятся усилиями брендов McDavid, Rehband и Twins. По количеству выпускаемых изделий лидирует первый бренд. Он специализируется на выпуске моделей для футбола, тенниса и командных видов спорта. Основной материал – эластан. Производитель создает наиболее функциональные типажи с ремешками и шнуровкой, иногда одновременно.

Rehband создает бандаж с неполной фиксацией. Исключается пятка и мысок. Многие спортивные команды спонсируются и комплектуются данным брендом. «Твинс» — главный производитель фиксации для единоборств. В боях без правил, профессиональном боксе, тайском типаже бойцы используют бандаж не только голеностопа, но и локтей, колен. Изделия отличаются повышенной натуральностью.

Для повседневного и ортопедического ношения приобретаются повязки от Medi. Ортез «Меди» помогает при частичном параличе, после операции, является лучшим типажом для регенерации и стимуляции кровообращения. Однако цена может составлять вплоть до 21 тысячи рублей. Бюджетная марка, которая уступает только в цене – Orlett. Главное правило компании – гипоаллергенность материала. Если владельцу важен дизайн, внимание стоит обратить на Otto Bock. Организация изготавливается хлопковые внутри, кожаные снаружи современные изделия.

Травмы голеностопа – затяжная проблема, которая ограничивает подвижность человека и исключает из его жизни спорт, карьеру и прогулки на несколько месяцев. Фиксаторы помогут ускорить процесс регенерации, снизить риск появления ранений. Использовать их можно даже для новорожденных.

Правильный подбор бандажа – главное условие снижение вероятности травм. В некоторых случаях нельзя осуществлять подбор без рекомендаций врача.

Фиксатор голеностопа — обзор моделей и советы по выбору

Для того чтобы активно и профессионально заниматься любимым видом спорта, необходимы сильные, здоровые ноги. Голеностоп работает практически во всех дисциплинах: футбол, волейбол, единоборства, даже спортивная ходьба подразумевают его постоянные нагрузки. Поэтому многие спортсмены получают травмы голеностопа, для их лечения необходимо использовать специальные фиксаторы. Но как выбрать фиксатор голеностопного сустава? Читайте об этом в нашем материале.

Основная функция голеностопа.

Сустав в паре со стопой испытывает повышенные нагрузки, ведь на них давит вся масса тела. Поэтому существует большой риск их повреждения от травмы. Голеностоп направляет движение стопы, он придает телу стабильность и отвечает за амортизацию ноги.

Первые признаки проблемы. Если на тренировке вы почувствовали:

  • неприятное тянущее ощущение, которое может быть слабым и непостоянным, но периодически дающим о себе знать;
  • приступ короткой острой боли;
  • своеобразные щелчки при выполнении упражнений.

Знайте, это голеностоп подает вам сигнал о том, что ему срочно нужна ваша помощь. Мы рекомендуем вам обратиться за специализированной медицинской помощью и подобрать фиксатор голеностопа.

Когда еще нужен замер параметров тела

Антропометрические данные широко применяются в медицине, где требуется постоянно оценивать физическое развитие детей. При рождении ребёнка делают замеры объёма головы, груди, длины туловища. При изменении этих данных в зависимости от роста отмечается физическое развитие детей, в течение первого года – ежемесячно.

  • Замеры роста и важных показателей физического развития применяются при медицинском освидетельствовании призывников. Здесь объём голени обязательно учитывается при подборе форменных брюк и сапог.
  • Индивидуальный пошив брюк в соответствии с их фасоном требует измерение размера голени. Стандартные данные используются на швейных фабриках при массовом пошиве одежды.
  • Для похудения полезно вести дневник, в котором отмечаются изменения в замерах. Учёт замеров ведётся в течение всего процесса похудения, минимум раз в месяц.
  • Рост человека определяет идеально подходящую высоту голенища на сапогах. Это единое правило и для солдат в армии, и для красоток в баре.

    На более коротких ногах хорошо будут смотреться сапоги с более коротким голенищем. Здесь важно обязательно учитывать обхват голени, чтобы сапожки сидели «как влитые».

    Обхват голеностопного сустава как измерить

    Каким функциям должен соответствовать бандаж

    Бандаж для фиксации лодыжки – это сдерживающее голеностопный сустав устройство в виде эластичной или жесткой накладки на область от стопы до щиколотки. Изделие может выполнять медицинские или спортивно-профилактические функции:

    • фиксировать голеностоп при повышенной нагрузке;
    • мягко ограничивать связки при растяжении;
    • оказывать восстанавливающее действие после перелома;
    • предотвращать выскакивание сустава из суставной сумки при вывихе.

    В зависимости от типа бандажа меняется в большую сторону его жесткость. Чем она больше, тем сильнее медицинский и ограничивающий эффект. Пациент должен понимать, что мягкие фиксаторы не помогут при серьезных травмах, а те, которые имеют жесткие стенки, наоборот приведут к ним при использовании их против инструкций.

    Важно подобрать ортез на голеностопный сустав по размеру, не только по типу.

    Участие антропометрических данных в оценке развития человека

    Физическое развитие здоровых людей определяется по сумме нескольких параметров. Спортивная медицина активно использует показательные антропометрические данные в тренировках и подготовке к соревнованиям.

    • рост спортсмена;
    • его вес;
    • окружность груди,
    • сила кистей.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Показатели объёма голени важны для определения толщины жировой ткани на теле. В этих расчетах роль играют:

    • возраст;
    • половая принадлежность;
    • тип телосложения;
    • профессиональная занятость;
    • увлечение спортом;
    • организация питания;
    • образ жизни.

    Жировые складки измеряются на коже правого бока с использованием специального инструмента – калипера, который охватывает высоту и толщину складки. Если нет специального приспособления, можно взять простую нитку и линейку.

    Читайте так же:  Какие таблетки принимать от суставов

    Толщина жировых складок на бедре и на голени измеряется по переднелатеральному и заднелатеральному направлению, близко к коленному суставу.

    Правильное измерение обхвата голени

    Измерять голень можно стоя. Для достоверности показателей лучше, если это сделает второй человек, так как при наклоне туловища мышцы голени могут напрячься и данные будут некорректными. Правильное измерение голени ноги производится в наиболее широкой её части, в ¾ от всей длины лодыжки.

    Сидя на стуле можно измерить голень при помощи второго человека, чтобы показатели были более точными. Сядьте так, чтобы колено было под углом 90° и нога стояла перпендикулярно полу. При измерении мышцы надо расслабить. Место замера показано на фото справа.

    Знать точные параметры голени необходимо, чтобы при необходимости купить бандаж по размеру.

    Получение корректных данных важно для определения физиологических, обменно-энергетических параметров тела. Так к началу занятий спортом врач или тренер видел полную картину как исходных данных, так и происходящих изменений.

    Бандаж при особо серьезных травмах

    Закрытый и открытый перелом, вывих сустава требуют курса терапии после снятия гипса или шины. До этого момента поддержка поврежденных элементов производится при помощи назначенной травматологом гипсовой повязки.

    Бандаж при растяжениях

    Признаки, которые говорят о легком недомогании в области щиколотки, пятки или стопы, допускают самостоятельный подбор ортопедических накладок. В список ощущений, которые являются предпосылкой для покупки, включены:

    • отсутствие припухлости при чувстве боли;
    • небольшой отек;
    • частичная дисфункция конечности, при которой еще допустимо полностью наступать на больную ногу.

    Как узнать, какая модель наилучшая? Легкие модели из неопрена, эластана, хлопка справятся с проблемой. Слабая фиксация не ограничит подвижность, но усилит процессы кровообращения, повысит функциональность связок и устранит отек. Если человек подвергся растяжению мышц (не связок) слабой степени, покупка компенсирует травму.

    В фитнес-центр – с сантиметром и блокнотом

    Даже если женщина ставит простую задачу – снизить вес на пару килограммов, увеличить окружность груди на пару сантиметров, задача эта должна решаться с учётом пропорций всей фигуры.

    Измеряя сантиметром объём плеч, рук, шеи, голени и ведя свой дневник достижений, человек, поставивший себе задачу сделать фигуру красивой, день за днём видит улучшения. Этому способствует индивидуальный генетический потенциал, благодаря которому человек осознанно подходит к тренировкам, заранее планирует, каким частям тела будет уделять особое внимание.

    Вести дневник важно, но важно и организовывать занятия грамотно. За этим в залах следят тренеры, контролируя нагрузку, рекомендуют уменьшить или увеличить вес поднимаемых штанг, гантелей, чтобы силовая нагрузка упражнений на ноги соответствовала окружности голени. Это важная техническая сторона занятий бодибилдингом.

    Измерить окружность голеностопного сустава Косметика Грин Мама

    Я искала ИЗМЕРИТЬ ОКРУЖНОСТЬ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА. НАШЛА! Мумиё для суставов:народные средства. Маска с мумие для лица:простой рецепт. Второй — это окружность щиколотки, которую измеряют над косточкой, где самая Голеностопный фиксатор может быть изготовлен из самых различныхЧитать тему:Измерение окружности конечности и суставов на сайте Лекция.Орг. Одновременно измеряют объем здоровой конечности на том же уровне. Вертикаль, падающая на голеностопный сустав опорной ноги, делит шаг на двеКак и где измерить окружность колена?

    Как правило, если там не прописаны дополнительные измерения, то это окружность коленного сустава в сантиметрах.Суппорт на голеностопный сустав помогает зафиксировать и защитить сустав. Чтобы подобрать размер фиксатора на голеностоп нужно измерить окружность голени (измеряется посередине).Обхваты голеностопа измерить можно в домашних условиях или при помощи врача. Окружности голеностопного сустава измерить нужно выше костей лодыжки.Положение голеностопного сустава на ноге определяют по лодыжкам (рис. 1). Внешняя лодыжка расположена ниже Обхват в косом подъеме измеряют наискось через выпуклость пятки и через точку сгиба голеностопного сустава.Легкая нестабильность голеностопного сустава. Растяжения сустава, «голеностопный сустав футболиста». Размер. Измерить окружность голеностопного сустава- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

    Чтобы четко представить особенности фигуры необходимо иметь следующие замеры. По наиболее широкой части в районе от колена до лодыжки.Как подобрать размер для бандажа на голеностопный сустав. Как измерить обхват щиколотки?

    Каталог товаров. Ортопедические изделия. Измерить окружность голеностопного сустава- 100 ПРОЦЕНТОВ!

    Рекомендуемый тип голеностопа — голеностоп, который обеспечивает полную обездвиженность голеностопного сустава. стопу на пол, приложить гибкую ленту к краю пятки и под углом измерить окружность лодыжки, как показано на рисунке.Функция голеностопа. Принцип действия фиксатора голеностопного сустава. ортеза на голеностоп вам нужен, необходимо измерить следующие показания Окружность щиколотки и лодыжки; Обхват голени. Как правило, у каждогоСгибаниев тазобедренном суставе можно измерять в положении на спине или на Угломер приставляется к внутренней стороне голеностопного сустава, винт на Например, запись измерения должна быть такой:окружность бедра в 10 см отИзмерение параметров ног. Измеряются 4 обхвата ноги D – измеряется самое широкое место коленного сустава; f – измеряется окружность бедра (на 13 см ниже ягодичной складки или на расстоянии 26-30 см над коленом).http://www.greenmama.ru/nid/3676671/http://www.greenmama.ru/nid/3676686/http://www.greenmama.ru/nid/3776566/https://www.rosminzdrav.ru/users/813180

    Принцип действия фиксатора голеностопного сустава

    Сразу отметим, что фиксатор голеностопа может также называть «ортез» или «бандаж». Главная задача фиксатора – дать возможность суставу двигаться и осуществлять свои функции, но при этом лишить его возможности отклониться в сторону. Он плотно облегает сустав, фиксирует и защищает его. Назначают бандаж на голеностопный сустав в качестве профилактики травм или для их лечения.

    Преимущества фиксатора голеностопного сустава следующие:

    • Существенно снижается возможность травмирования;
    • Снижаются неприятные болезненные ощущения, так как сокращается подвижность сустава;
    • Ускоряется процесс заживления;
    • Снижается риск повторной травмы;
    • Оказывается помощь в срастании связок и согревающее действие;
    • Снижаются нагрузки на голеностопный сустав.

    Каким функциям должен соответствовать бандаж

    Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

    Читайте так же:  Наружная область голеностопного сустава

    Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

    Бандаж для фиксации лодыжки – это сдерживающее голеностопный сустав устройство в виде эластичной или жесткой накладки на область от стопы до щиколотки. Изделие может выполнять медицинские или спортивно-профилактические функции:

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    • фиксировать голеностоп при повышенной нагрузке;
    • мягко ограничивать связки при растяжении;
    • оказывать восстанавливающее действие после перелома;
    • предотвращать выскакивание сустава из суставной сумки при вывихе.

    В зависимости от типа бандажа меняется в большую сторону его жесткость. Чем она больше, тем сильнее медицинский и ограничивающий эффект. Пациент должен понимать, что мягкие фиксаторы не помогут при серьезных травмах, а те, которые имеют жесткие стенки, наоборот приведут к ним при использовании их против инструкций.

    Важно подобрать ортез на голеностопный сустав по размеру, не только по типу.

    Пропорциональность: секрет скрыт в цифрах

    В культуризме есть понятие «золотое сечение». Определённая формула, описывающая всё тело, определяющая, какие пропорции даёт человеку природа. Эталоном здесь является витрувианский человек Леонардо да Винчи. Его рисунок демонстрирует правильные геометрические формы в гармоничных пропорциях.

    В числовом измерении, согласно Леонардо да Винчи, золотое сечение должно иметь соотношение 1:1,618, где бедро принимается за 1, а голень в таком случае – 1,618.

    Человеку свойственно стремление к красоте тела, сегодня культуристы судят о ней по соответствию гармонии и симметрии, их соотношения с «золотым сечением». Фитнес и культуризм комплексно подходят к совершенствованию тела, чтобы оно развивалось гармонично, не пропуская ни одну группу мышц.

    Для мужчин действуют такие мерки:

    • бедра : грудь = 9:10;
    • шея – 38% от груди;
    • талия – 75% от груди;
    • показатели обхвата голени должны равняться обхвату бицепса в напряжении, или составлять 60% от окружности свободного, не напряжённого бедра.

    Эти параметры позволяют высчитывать рациональное пропорциональное соотношение.

    Размер голеностопа

    Размерная линейка голеностопов варьируется в зависимости от торговой марки, но в целом можно выделить 4 параметра, которые определяют размер данного ортеза.

    1. Размер обуви;
    2. Окружность щиколотки. Измеряется над косточкой в самой узкой части щиколотки;
    3. Обхват голени. Измеряется между коленом и щиколоткой (посередине);
    4. Окружность лодыжки через пятку. Для того чтобы измерить данный параметр, нужно плотно поставить стопу на пол, приложить гибкую ленту к краю пятки и под углом измерить окружность лодыжки, как показано на рисунке. Измерять необходимо ниже косточки.

    Если ваши параметры находятся на границе двух размеров, то в случае в первыми тремя параметрами следует выбрать меньший размер, поскольку при выборе большего размера вы рискуете не получить нужный уровень компрессии.

    Полезно знать

    Голеностопный ортез должен плотно обхватывать сустав, обеспечивая массажный и компрессионный эффекты. Этим обеспечивается защита суставов от повышенных нагрузок во время тренировок, уменьшение отека и боли при травмах голени, после оперативного вмешательства или в результате обострений заболеваний (артрозов, артритов, ревматизма и пр.).

    Если голеностоп неверно подобран по размеру или по своим качествам не способен обеспечить необходимый уровень поддержки, это затянет выздоровление и создаст условия для повторного возникновения травмы. Необходимо знать, что правильно подобрать жесткий или полужесткий ортез способен только врач. Подбирать самостоятельно можно только ортезы легкой фиксации, служащие для облегчения состояний при артрозах и артритах, профилактики травм и снятия болей при легких повреждениях голени.

    Прежде чем самостоятельно подбирать голеностопный ортез, необходимо точно установить степень тяжести полученной травмы. Различают 3 степени повреждений суставно-связочного аппарата стоп.

    • Легкая степень, характеризующаяся тем, что опухоль или отсутствует, или имеется небольшая припухлость, боль – слабая, ограничение движений также незначительное. Травмированный может ходить и переносить весь свой вес на поврежденную ногу. В этом случае рекомендуется неопреновый или эластичный голеностоп, обеспечивающий необходимый уровень компрессии и не ограничивающий движение сустава. При легких травмах ортез допустимо подбирать самостоятельно.
    • Средняя степень. Травмы этого типа имеют различной интенсивности опухоль (от слабой до сильной), умеренную, терпимую боль, частичное ограничение движений. Ходьба и перенесение веса на поврежденную ногу затруднительны. В данных обстоятельствах необходим голеностоп, сжимающий сустав и обеспечивающий его фиксацию ребрами жесткости. Он должен подбираться врачом.
    • Тяжелая степень. Характеризуется опухолями различного объема, полным ограничением движения, невозможностью переносить вес на поврежденную ногу. В этих условиях рекомендуется голеностоп, обеспечивающий полную обездвиженность сустава. Подбирать ортез должен врач.

    При подборе голеностопа для устранения последствий легкой травмы (бандажа легкой фиксации) следует уделить внимание его материалу. Ортезы с добавлением неопрена хороши тем, что согревают ногу и сохраняют тепло, усиливают кровоток, способствуют снятию отека и болезненных ощущений при артритах, артрозах, ревматизме. Если имеется аллергическая реакция на синтетику, а также при чувствительной коже необходимо выбирать голеностопы с материалом, имеющим высокое содержание хлопка.

    При значительных физических нагрузках хорошо себя зарекомендовали эластичные голеностопы, имеющие силиконовые вставки. Они обеспечивают несколько большую компрессию и фиксацию стопы. В качестве профилактических устройств при занятиях спортом полезны и удобны эластичные ортезы с ремнями на застежке-липучке. Основное требование к голеностопу для спортивных занятий – его способность плотно обхватывать со всех сторон сустав и достаточная высота.

    Размеры голеностопов несколько варьируются в зависимости от производителя, который их выпускает. Но в основном они имеют четыре параметра, достаточно полно характеризующие размер конкретного ортеза.

    • размер обуви.
    • обхват щиколотки, измеряющийся в наиболее узкой ее части над косточкой.
    • окружность голени, который измеряют посредине между щиколоткой и коленом.
    • обхват лодыжки через пятку. Чтобы замерить этот параметр, нужно поставить стопу на пол и обхватить гибкой измерительной лентой лодыжку таким образом, чтобы лента проходила через задний край пятки и обхватывала лодыжку ниже косточки – под углом к полу.
    Читайте так же:  Классификация суставов по форме и количеству осей

    Если замеренные параметры оказались расположенными на границе 2-х стандартных размеров, то в отношении первых трех нужно выбирать меньший стандартный размер, чтобы был обеспечен необходимый уровень компрессии.

    Где измерять окружность и размер голени: правильное измерение размера

    Антропометрические измерения пропорций фигуры сегодня чаще всего используются в бодибилдинге и индивидуальном пошиве одежды. Обхват голени входит в основные измерения, необходимые для развития пропорциональной фигуры, контроля достижений в росте мышечной массы.

    Замеры перед началом занятий бодибилдингом обязательно записываются как исходные позиции для постановки задачи – над чем работать в первую очередь. Так как в организме все мышцы, так или иначе, взаимосвязаны в двигательной нагрузке, измерить окружность голени важно наравне с остальными параметрами. Это ответственный замер, и производить его следует правильно.

    По прошествии месяца занятий можно будет проверить свои достижения. Первоначальные данные служат отправной точкой для получения достижений в результате тренировок.

    Особенность патологии

    Словосочетание «контрактура голеностопного сустава» приходится слышать 50% людей, которые обращаются с жалобами на скованность в районе сочленения голени.

    Тугоподвижность сустава проявляется ограниченностью амплитуды движений, плоскостопием или искривление здоровой стопы. При хронической форме происходит удлинение стопы.

    Из-за регулярной нагрузки, голеностоп наиболее подвержен контрактуре. Дефект может возникнуть при подворачивании ноги, переломе или перегрузке. Воспаления в суставе могут привести к деформации хрящевых тканей.

    Степень тяжести травмы

    Чтобы определить, какой голеностопный ортез вам требуется и можете ли вы подобрать его самостоятельно, необходимо определить установить тяжести травмы. Выделяют три степени повреждения суставно-связочного аппарата стопы:

    1. Легкая. Признаки: отсутствие припухлости или небольшая припухлость, слабая боль, слабое ограничение движения, пациент может ходить и полностью переносить вес тела на поврежденную конечность. Рекомендуемый тип голеностопа — эластичный или неопреновый голеностоп, который обеспечивает нужный уровень компрессии и не ограничивает движение сустава. Можно подобрать самостоятельно!
    2. Средняя. Признаки: опухоль (от слабой до сильной), умеренная (терпимая) боль, умеренное ограничение движения, ходить и переносить вес на поврежденную конечность затруднительно. Рекомендуемый тип голеностопа — голеностоп, который сжимает сустав и обеспечивает его фиксацию с помощью ребер жесткости. Назначается врачом!
    3. Тяжелая. Признаки: сильная опухоль и гематома, сильная боль, полное ограничение движения, пациент не может перенести вес на поврежденную конечность. Рекомендуемый тип голеностопа — голеностоп, который обеспечивает полную обездвиженность голеностопного сустава. Назначается врачом!

    Как выбрать бандаж для голеностопа

    Чтобы подобрать ортез на голеностопный сустав по размеру, нужно тщательно измерить обхват голеностопного сустава и высоту щиколотки. Измерять окружность голеностопного сустава нужно непосредственно над выступающей косточкой лодыжки.

    Важны и особенности модели, материалы, производитель. Спросом и доверием пользуются:

    • американская корпорация OPPO Medical. Выпускает ортопедические изделия разной направленности.
    • «Рехард Технолоджис ГмбХ» предлагает потребителям всего мира изделия на голеностопы со специальными рёбрами жесткости.
    • Под брендом «Orto» выпускаются ортопедические изделия с использованием гречневой лузги.

    Разнообразие выбора позволяет потребителям подобрать бандаж для голеностопа по необходимым параметрам. Голеностопные бандажи со спиральными рёбрами обеспечивают среднюю фиксацию голеностопного сустава для создания его стабильности.

    Модели бандажей с пометкой BAN ограничивают вальгусное и варусное отклонения стопы, существенно усилены боковыми пружинами.

    Использование бандажей ускоряет выздоровление, предотвращает осложнения. Некоторые конструкции специально разработаны для использования в комплексной терапии паралича стопы, для послеоперационного восстановления. Кроме основной задачи – зафиксировать суставное сочленение – бандажи являются отличной профилактикой рецидивов, хорошо улучшают кровоснабжение голеностопа. Но только если выбраны правильно: стоит неверно измерить обхват голеностопа – нужной фиксации не будет, а значит, и результата.

    Бандажное изделие для голеностопа надо выбирать, учитывая тяжесть и особенность травмы, размер голеностопа.

    Мягкие конструкции производятся из хлопка с резиновыми вставками. Они хорошо согревают, обеспечивают поступление воздуха к коже. Минус в том, что после нескольких стирок они растягиваются и приходят в негодность. Изделия из синтетики служат долго, но имеют существенные недочеты – плохо «дышат», сильнее сдавливают ногу. Они хороши на время занятий ЛФК, но не для постоянного ношения.

    Видео на страничках интернета показывают, как правильно надевать бандаж, распределять натяжение ремней.

    Надетое изделие должно стать удобным и комфортным, обеспечить ступне возможность физиологично двигаться.

    Как правильно определить размер и измерить голеностоп для суппорта и ортеза

    Чтобы выбрать бандаж для голеностопа, нужно измерить обхват голеностопного сустава. Зная данный параметр, можно правильно выбирать необходимую повязку: эластичную, турбокастовую или послеоперационную. Выбор бандажа широк, существуют модели для восстановления после любой травмы, для занятий спортом.

    Необходимо знать тип травмы, способы ее лечения, личные противопоказания, чтобы выбор пал на правильную модель. Если фиксатор спортивный, то важно включить уровень нагрузки. Стоит учесть индивидуальные характеристики, такие как цвет бандажа, уровень его видимости для окружающих.

    Медицинское изделие должно соответствовать своей основной функции – поддерживать сустав пациента.

    Выбираем внешний вид изделия

    Фиксаторы редко видны человеческому глазу. Спортивные модели не выходят за рамки обуви и щиколотки, их легко скрыть при помощи носков, но фиксационные модели при переломах и вывихах нередко доходят практически до колена. Тогда при выборе стоит учесть:

    • наличие ремешков;
    • наличие шнуровки;
    • материал модели;
    • определение цвета модели.

    Степень тяжести травмы

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Чтобы определить, какой голеностопный ортез вам требуется и можете ли вы подобрать его самостоятельно, необходимо определить установить тяжести травмы. Выделяют три степени повреждения суставно-связочного аппарата стопы:

    Источники

    Окружность голеностопного сустава как измерить
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here