Массаж голеностопного сустава

Массаж голеностопного сустава

Массаж голеностопного сустава применяется при многих заболеваниях травматического, воспалительного, дегенеративного происхождения. Его используют и при порождённых патологиях. Это универсальный метод, который позволяет снизить боль, улучшить кровообращение и нормализовать тонус мышц. Он используется в качестве вспомогательного способа терапевтического воздействия. Массаж комбинируют с лечебной физкультурой. Его могут использовать в реабилитационном периоде после хирургического вмешательства по поводу заболеваний голеностопного сустава.

Травма голеностопного сустава

Очень часто в ходе физических тренировок или выполнения работы повреждается голеностоп. Травмируется капсула, связки, сухожилия. Нередко происходят надрывы в месте прикрепления связочных структур к кости. Травма может быть одномоментной. Иногда она развивается постепенно, в результате постоянной микротравматизации.

Частой проблемой являются ушибы голеностопного сустава. Они развиваются в результате прямого удара, чаще всего у тех, кто занимается игровыми видами спорта (например, футболом). Может развиться гемартроз (скопление крови в суставной полости) или реактивный выпот. Сустав увеличивается, болит, его подвижность уменьшается. В случае наличие гемартроза может развиться травматический синовит.

Массаж голеностопного сустава не может быть единственным способом лечения. Но он применяется в качестве дополнительного метода, позволяющего улучшить кровоснабжение ткани, нормализовать регенераторные процессы и убрать отек.

Если развивается гемартроз, лечение начинается с выполнения пункции сустава. Кровь убирают, суставную полость промывают. Часто требуется наложение гипсовой лонгеты. Затем проводится массаж. Его задачи:

устранение или уменьшение боли;

предотвращение атрофических изменений мышц.

Особенностью повреждения голеностопного сустава в результате его избыточной ротации (вращения) при фиксированной стопе является частый отрыв костных фрагментов. В этом случае сустав деформирован, резко болезненный. Боль усиливается даже при минимальных движениях, в том числе при попытке пошевелить пальцами ноги. Патология часто требует хирургического лечения. В таком случае массаж проводится на этапе реабилитации. Его начинают уже с первых дней после операции.

Какой бы ни была травма, в первые дни обычно наблюдается сильный отек. В этот период нельзя воздействовать непосредственно на травмированную область. Массаж не проводится вообще, либо массажное воздействие осуществляется только на расположенные рядом ткани голени и стопы. Оно должно быть полностью безболезненным и очень щадящим.

Через несколько дней после проведенной операции или окончания острого периода травмы начинают массировать голень более энергично. Это требуется для устранения отеков, нормализации лимфодренажа, улучшения циркуляции крови. Массаж желательно делать в позиции лежа, когда нога пациента располагается на возвышении. На неповрежденных тканях могут использоваться энергичные приёмы: поглаживание, разминание, растирание. Но в проблемной зоне воздействие осуществляется очень мягко и осторожно. Часто ограничиваются только поглаживанием.

Нужна ли диагностика?

Приступать к массажу сразу не стоит. При травмах голеностопа, если нога опухла и болит, если появилась гематома, и особенно в ситуациях, когда пациент не может наступить на ногу или сустав стал нестабильным, нужна диагностика. Следует обратиться к врачу и как минимум сделать УЗИ сустава или рентген (а ещё лучше МРТ), чтобы понять:

    частично разорвана связка или полностью;

    есть ли сопутствующие воспалительные изменения соседних связок;

    нет ли внутрисуставных переломов костей.

    По итогам обследования врач сделает вывод о предпочтительном методе лечения. Возможно, вам нужна операция или иммобилизация конечности гипсовой повязкой. В такой ситуации проблему нельзя решить одним только массажем. Хотя он может быть использован позже – в период реабилитации.

    Лечебный массаж как часть терапии

    Цель массажа – восстановление кровообращения и лимфотока в области поражения. Это помогает уменьшить отечность и воспаление, способствует рассасыванию солевых отложений и ускоряет процесс регенерации. Массировать поврежденную область полезно на всех этапах заживления. В результате:

    • уменьшается боль;
    • восстанавливается подвижность сустава;
    • останавливается развитие мышечной атрофии;
    • улучшается опорная функция сустава;
    • повышается эластичность и подвижность связок.

    Существует ряд противопоказаний, которые учитываются специалистами при назначении лечения. Любое физическое воздействие недопустимо при следующих патологиях:

    • обострение хронических заболеваний;
    • сильный воспалительный процесс;
    • открытые раны;
    • кожные заболевания;
    • тромбоз сосудов;
    • сильные отеки.

    Лечебный массаж при растяжении связок ноги назначается только врачом и проводится под его контролем. Со временем пациент может самостоятельно освоить технику массажа голеностопа при растяжении и выполнять самомассаж, однако на начальном этапе помощь профессионала необходима.

    о массаже голеностопного сустава

    ПОКАЗАНИЯ К ЛЕЧЕНИЮ

    • остеохондроз позвоночника
    • межпозвоночные грыжи
    • спондилез и спондилоартроз позвоночного столба
    • деформирующие остеоартрозы и артриты суставов
    • сколиотические деформации, нарушение осанки
    • реабилитационные курсы после травм и оперативного лечения
    • миалгии различной этиологии
    • синдром хронической усталости
    • восстановление после стрессов и хронических заболеваний.

    Показания

    Показания к массажу голеностопного сустава следующие:

    • растяжение связок;
    • перелом и иные травмы голеностопа;
    • артрит и артроз, а также их разновидности;
    • ревматизм.

    Правила выполнения массажа

    Начинать сеансы лечебного массажа можно не ранее, чем через три дня после травмы. Спешка может спровоцировать кровотечение и усугубить ситуацию.

    Рекомендованная длительность первого сеанса – 7-10 минут, постепенно время процедуры увеличивается до 15 минут. Во время процедуры могут использоваться согревающие и лечебные средства для уменьшения неприятных ощущений, а также массажное масло.

    Сеанс лечебного массажа при повреждении связок состоит из двух этапов, очередность которых необходимо соблюдать. На первом этапе, который называется подготовительным, прорабатывается область голени. Важно учитывать, что воздействие начинается на участке, расположенном выше травмированного места.

    После подготовительного этапа проводится основной массаж, затрагивающий непосредственно поврежденный участок.

    Во время сеанса мышцы и связки пострадавшей конечности должны быть расслаблены. Ногу необходимо удобно разместить, для чего используются специальные валики. Все движения делаются легко и плавно, при этом техника массажа голеностопа после перелома, разрыва или растяжения связок будет отличаться. Пострадавший не должен испытывать сильной боли, особенно если пациентом является ребенок.

    Как делать массаж связок коленного сустава?

    На начальном этапе массажа нужно обеспечить приток крови к поврежденной области. Для этого следует делать растирания.

    Человек занимает положение сидя. Нога вытянута, лежит на возвышении. Например, пациент может сидеть на стуле или диване, а стопа поставлена на низкий табурет. Другой вариант: положение лежа, с подложенным под колено валиком.

    Читайте так же:  Большой бугорок плечевого сустава перелом прогноз

    Массажист разминает голеностопный сустав. Он осуществляет движения вдоль передней поверхности стопы и дистальной части голени. Этот прием называется растиранием. При этом травмированное место стоит обходить стороной. На него нельзя оказывать непосредственного давления, так как это приведет к болевым ощущениям.

    Если человек делает себе массаж самостоятельно, определить для него проблемное место не составит труда. Оно отличается тем, что болит. Если же массаж делается другому человеку, стоит не только руководствоваться ощущениями пациента и спрашивать о них, но также обращать внимание на внешний вид голеностопного сустава. В местах поврежденных связок часто можно увидеть гематому. Если её нет, практически всегда присутствует отёк.

    При выполнении поглаживаний:

    массажист держит кисть расслабленной;

    у него четыре пальца сомкнуты, а большой максимально отведен;

    массируемые зоны охватываются ладонью максимально широко.

    Через три минуты приступают к более активному массажному воздействию. При этом оно не должно быть чрезмерным. Если пациент жалуется на болевые ощущения, стоит обратить внимание как на силу воздействия, а так и на область приложения этой силы. Основные приемы, которые использует массажист:

    Выжимание ребром ладони. Кисть ставится ребром на массируемый участок кожи. Пальцы находятся в расслабленном и полусогнутом состоянии. Кисть ставят поперек конечности. Выжимание делают с усилием, но движения медленные.

    Растирание «щипцами». Четыре пальца ставят на массируемый участок. Они собраны в пучок. Большой палец находится с другой стороны ноги. Подушечками пальцев массажист делает растирание массируемой области.

    Разминание подушечками пальцев. То же самое, что «щипцами». Только палец не упирается в ногу. Четыре пальца, собранные в пучок, осуществляют круговые движения. Они давят на мышцу, смещая её в сторону по время выполнения движений.

    Разминание фалангами пальцев. Кисть массажиста сжата в кулак. Врач массирует мышцу, придавливая её к кости. Постепенно он двигается. В качестве точки опоры, относительно которой осуществляется поступательное движение, используется большой палец. Он помогает фиксировать кисть.

    Затем снова делают поглаживание. Оно завершает любой сеанс массажа.

    Процедуру можно делать после предварительного охлаждения проблемной области. Массаж выполняют два раза в день. В первые дни после получения травмы продолжительность сеанса не превышает 4-7 минут. В дальнейшем его увеличивают до 10-12 минут.

    Массаж при артрозе

    Артроз – это дистрофия хрящей и других внутрисуставных структур. Болезнь поражает чаще всего колено и тазобедренный сустав. В этих областях чаще диагностируются первичные артрозы, развивающиеся без предшествующих заболеваний.

    В голеностопном суставе артрозы бывают редко, и почти всегда они вторичные. Причинами обычно становятся последствия травм, реже – воспалительных заболеваний. Появляются ноющие боли, интенсивность которых нарастает при нагрузке. В дальнейшем появляются ограничения подвижности сустава. Пальпаторно определяют утолщение околосуставных тканей. При движении слышится хруст.

    Массаж используют в качестве симптоматического метода лечения. Его не стоит воспринимать как метод, позволяющий излечить артроз. Массаж также не оказывает существенного влияния на темпы прогрессирования болезни. Но правильная техника массажа голеностопного сустава позволяет добиться:

    предотвращения атрофии мышц, которые меньше нагружаются в результате вынужденного изменения походки;

    улучшения функции сустава;

    Начинают массаж в воздействия на пальцы ноги. Затем воздействуют на стопу, выполняя поглаживающие и растирающие движения. После этого переходят к самому суставу. Делают круговое растирание, щипцовое и обхватывающее поглаживание. Массажируют икры, область ахиллова сухожилия и лодыжки.

    Голеностоп у разных пациентов на момент выполнения массажа находится в разном состоянии. У кого-то боли выражены сильнее, у кого-то – слабее. Интенсивность воздействия регулируется индивидуально. Она должна быть достаточной, чтобы вызвать гиперемию кожи. Но при этом стоит избегать чрезмерной силы, способной спровоцировать дискомфорт или боль.

    Переломы костей

    Распространённость травматических переломов костей достигает 6-7% от общего числа закрытых травм. Чаще всего ломаются кости кисти и предплечья, а третье место занимает голень. Чаще ломается малоберцовая кость.

    Темпы её сращивания зависят от интенсивности снабжения кровью проблемных участков. Массаж усиливает кровообращение. Соответственно, проведение этой процедуры положительно сказывается на регенераторных процессах, поэтому использование массажа на этапе восстановления после переломов костей считается патогенетически обоснованным.

      улучшение циркуляции крови в поврежденных тканях;

      ускорение регенерации нервных волокон;

      устранение болевых ощущений;

      уменьшение спазма мышц;

      устранение сосудистого спазма, нарушающего микроциркуляцию;

      стимуляция регенераторных процессов костной ткани;

      предотвращение атрофических изменений мускулатуры на фоне долговременного обездвиживания ноги;

      предотвращение тугоподвижности суставов;

      ускорение восстановления нормального функционирования нижней конечности после травмы.

      На первом этапе массаж проводится до снятия гипса. Массируют не саму поврежденную область, а ткани рядом.

      Второй этап восстановления начинается после снятия гипса. В первые дни массаж делают максимально щадящим способов. Он включает лишь поглаживания и растирания. Возможно также разминание. Область повреждения лишь поглаживают. Тепловые процедуры в этот период запрещены. Интенсивный массаж противопоказан, так как он может привести к возникновению боли или нарушению функции голеностопного сустава.

      В дальнейшем массаж становится более интенсивным. Его комбинируют с пассивной разработкой голеностопного сустава и динамическими умеренными физическими нагрузками. Предпочтение отдают частым, но непродолжительным сеансам массажа. Его делают несколько раз в день по 2-5 минут.

      При переломах костей голени часто используют внеочаговый компрессионно-дистракционный остеосинтез с использованием аппарата Илизарова. Эта методика стабилизации костных отломков обеспечивает функционирование расположенных рядом суставов. Её можно сочетать с массажем. Оно проводится для нормализации оттока лимфы и устранения отечности тканей. Массаж начинают с третьего дня после установки аппарата Илизарова. Массируют поясницу и бедро на стороне поражения. После снятия устройства у некоторых пациентов сохраняется лимфостаз. Тогда выполняют отсасывающий массаж. Человек лежит на спине с приподнятой конечностью. Массажируют в основном квадрицепс бедра.

      Техника выполнения массажа

      Подготовительный этап процедуры включает несколько массажных движений, выполняемых в определенной последовательности. Каждое движение требуется повторить от 4 до 6 раз.

      • поглаживание – выполняется расслабленной ладонью, легко скользящей по массируемой поверхности. При этом большой палец максимально отводится в сторону;
      • выжимание – делается ребром ладони, которая размещается поперек голени. Для равномерного давления пальцы руки необходимо согнуть;
      • щипцеобразное растирание – проводится четырьмя пальцами, постепенно продвигаясь по массируемому участку. Большой палец при этом помещается с противоположной стороны;
      • спиралевидное растирание – легкие вращательные движения, выполняются подушечками четырех пальцев;
      • разминание – заключается в легком надавливании подушечками пальцев на массируемую мышцу. В процессе движения мышца немного смещается в сторону;
      • глубокое разминание – выполняется фалангами четырех пальцев. Кисть постепенно продвигается вперед, тщательно прорабатывая массируемый участок.
      Читайте так же:  Рентгеновский снимок тазобедренного сустава здорового человека

      Таким способом выполняется подготовительный массаж при растяжении или разрыве связок голеностопного сустава. После этого стоит переместиться на пораженную область. Прорабатывается травмированный участок следующим образом:

      • круговое поглаживание выполняется 4-5 раз;
      • щипцеобразное растирание выполняется 6-7 раз, движения производятся сверху вниз;
      • растирание подушечками пальцев проводится 5-6 раз в области ахиллова сухожилия;
      • поглаживание 6-7 раз;
      • растирание подушечками пальцев 3-4 раза;
      • завершающее поглаживание 5-6 раз.

      При проведении процедуры основное внимание уделяется наиболее доступным участкам сустава. Тщательно прорабатывается область под лодыжкой и с обеих сторон ахиллова сухожилия. При сильных болевых ощущениях сеанс необходимо прекратить.

      Водный массаж

      Проблемный участок прорабатывается не руками массажиста, а струями воды. При этом сила потока корректируется индивидуально. Давление воды, настроенное определенным образом, помогает восстановить двигательную функцию сустава и увеличить его подвижность.

      Механическое действие водных потоков улучшает кровообращение в области воздействия, устраняет болевой синдром и ускоряет выздоровление. Назначается водный массаж голеностопа при артрозе, а также после перенесенных операций, вывихов, разрывов и растяжений связок.

      Врач определяет, сколько нужно сеансов и устанавливает их длительность. Проводится гидромассаж квалифицированными специалистами, с использованием сертифицированных аппаратов. Видео, демонстрирующие работу современных устройств, показывает их удобство и многофункциональность. Подобный вид терапии может быть назначен даже школьнику. От процедуры придется отказаться только в случае обострения хронических патологий, при наличии воспалительных процессов или кожных заболеваний.
      Курс лечебного массажа может включать от 10 до 15 процедур, которые помогают быстро восстановить травмированную голень.

      В период реабилитации используются различные техники и методы. В простых случаях пациенту помогает восстановиться классический массаж, выполненный профессионалом.

      В сложных ситуациях больному может быть назначен водный массаж голеностопа при растяжении с добавлением олеиновой кислоты.

      Разрыва связок голеностопного сустава: массаж

      В восстановлении поврежденного связочного аппарата голеностопного сустава применяется множество различных методов. Это хирургические операции, клеточная терапия, иммобилизация конечности. Важнейшую роль играет процесс реабилитации после травмы или операции. Для восстановления пациента после разрыва связок голеностопного сустава массаж используется наряду с лечебной физкультурой и физиотерапевтическими мероприятиями.

      Массаж после разрыва связок голеностопа

      Тяжелые травмы голеностопа требуют хирургического вмешательства или длительной иммобилизации гипсовой повязкой. Массаж не применяется в острый период. Но он используется в восстановительном периоде для ускорения реабилитации пациента и уменьшения симптомов.

      Операции выполняются разные, в зависимости от особенностей травмы. После некоторых требуется иммобилизация. Многие реконструктивные хирургические вмешательства на связках не предполагают последующего наложения гипса. Поэтому уже с первых дней больным разрешают нагружать конечность, заниматься физкультурой. В первые две-три недели её нагружают минимально, при ходьбе с костылями. В дальнейшем в качестве опоры применяется трость.

      Массаж может выполняться с первых дней после операции. Но массируют не сам сустав, а мягкие ткани рядом. В отдаленном периоде реабилитации массаж применяется с целью восстановления объема движений в голеностопном суставе.

      Основные причины и симптомы заболевания

      Голеностоп может воспалиться из-за многих причин. Основными из них считаются:

      1. Вывих, ушиб или перелом сустава. Из-за получения травмы в суставе снижается выработка синовиальной жидкости. Это и вызывает процесс воспаления.
      2. Появление в организме инфекции. Болезнь начинает развиваться уже через несколько недель после того, как появились вредоносные бактерии и вирусы.
      3. Воспаление может развиться из-за плоскостопия, так как на сустав приходится повышенная нагрузка.
      4. Нарушение обменного процесса в организме.
      5. Аллергия, которая вызывает деформацию тканей.
      6. Повышенный уровень сахара.
      7. Нарушение работы щитовидной железы, приводящее к сбоям в работе эндокринной системы.

      Воспаление голеностопного сустава, его причины и лечение, тесно связаны друг с другом. Эффективность терапии будет зависеть в первую очередь от правильного установления причины патологии.

      Симптомы развития воспаления развиваются очень быстро. Это позволяет определить наличие заболевание своевременно.

      К характерным признакам воспаления относятся:

      1. Боли ноющего характера в районе лодыжки. Они усиливаются при подъеме по ступенькам, быстрой ходьбе и беге. Болевые ощущения могут быть систематического характера, а могут чувствоваться постоянно.
      2. Вокруг голеностопного сустава наблюдается отечность и покраснение.
      3. Больной ощущает общую слабость, озноб. Его беспокоит повышение температуры тела.
      4. У воспаленного сустава нарушаются подвижные функции.

      Встречаются случаи медленного течения заболевания. Но это не говорит о том, что связки повреждены менее серьезно. При первых обнаружениях симптомов воспаления сустава голеностопа необходимо сразу обратиться к специалисту.

      Воспаление, которое долго длится без надлежащего лечения, может привести к полному разрушению хряща, повысится трение поверхности костей, произойдет деформация костной ткани.

      Пораженный сустав начинает утолщаться, это приводит к атрофированию мышц голени. Пациент уже не может передвигаться без посторонней помощи из-за сильных болей.

      Массаж при тендините

      Тендинитом называют воспаление сухожилия. Чаще всего это результат постоянного перенапряжения мышц, когда человек тяжело работает физически или занимается спортом по неправильно составленной тренировочной программе. Со временем воспаление оборачивается дегенерацией и надрывами сухожилий.

      Пациент ложится на живот. Специалист выполняет поглаживающие движения на голени, продольные и поперечные разминающие. Основаниями больших пальцев поглаживают места фиксации пяточного сухожилия к кости и продолжают воздействия до зоны его перехода в икроножную мышцу. Затем применяют поглаживающие и растирающие приемы большими пальцами, щипцы и круговое растирание.

      Некоторые люди делают массаж самостоятельно. Они выполняют самомассаж голеностопного сустава или голени. Но это не слишком удобно. Потому что во время самомассажа человек не может принять расслабленное положение. У него напрягаются мышцы, что препятствует эффективному массажному воздействию на глубокие ткани. К тому же, большинство людей не обладают профессиональными навыками массажиста, а потому процедура в домашних условиях может быть не слишком эффективной.

      Чтобы получить массаж голеностопного сустава в Москве, вы можете обратиться в Клинику доктора Глазкова. У нас работают профессионалы, которые правильно выполнят процедуру взрослому или ребенку. Они знают, как это делать при различных заболеваниях и травмах голени, голеностопного сустава, после хирургического вмешательства либо на этапе восстановления после перенесенного патологического процесса.

      Читайте так же:  Привычный вывих сустава

      Техника массажа голеностопа после перелома, артроза и травм связок

      Под общим термином «растяжение связок» понимается комплекс различных повреждений, которые затрагивают сами связки, места их крепления, мышцы, нервы и сухожилия. Травма сопровождается болью, отечностью и ограничением подвижности, в тяжелых случаях развивается воспалительный процесс. Массаж при растяжении связок голеностопного сустава – неотъемлемая часть терапии, он играет важнейшую роль в реабилитации.

      Общая информация

      Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

      Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

      Видео (кликните для воспроизведения).

      Перед тем как разобраться с преимуществами и пользой массажных процедур при артрозе необходимо понять, почему развивается это заболевание, как оно протекает и проявляется. А также следует обратить внимание на массу существующих способов и методик лечения.

      Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
      Подробнее здесь…

      Занимаясь комплексным лечением артроза необходимо определить степень поражения голеностопного сустава, причину развития болезни, а также общую симптоматику. Ключевым подтверждением проблемы является прогрессирующий дегенеративно-дистрофический процесс в хрящевой ткани, вызывающий нарушения структурного и функционального типа. Только после этого можно определить подходящее лечение и начинать какие-либо действия.

      Если не принимать нужные меры, сустав начнет увеличиваться в объеме, мягкие ткани отекать, а пациент будет страдать от невыносимых болевых ощущений при передвижении. В большинстве случаев артроз появляется после перенесения сложных травм, таких как:

      1. Вывих.
      2. Внутрисуставный перелом.
      3. Гемартроз.

      Проблема может сопровождать осложненный ревматизм или прочие серьезные поражения соединительных тканей. Но независимо от формы и степени протекания болезни ее нужно вовремя устранять, направляя лечение на следующее:

      1. Снижение болевых ощущений.
      2. Борьбу с местным воспалением.
      3. Восстановление тканевых соединений.
      4. Улучшение двигательных способностей сустава.
      5. Сбалансирование обменных процессов в суставе и близлежащих областях.

      Для этих целей специалисты назначают ряд медикаментозных препаратов, различные физиотерапевтические и массажные процедуры, занятия лечебной физкультурой, а также средства народной медицины. В особо сложных случаях приходится прибегать к хирургическим вмешательствам.

      Массаж надкостницы голени

      Массаж используется как один из методов лечения периостита – воспаления надкостницы. Чаще всего он имеет травматическое происхождение. Сильная одномоментная травма или постоянная микротравматизация провоцирует асептическую воспалительную реакцию. Чаще встречаются периоститы напряжения или периостопатии. Одно протекают подостро или хронически. Изначально воспаляется только надкостница. Затем в процесс могут вовлекаться мышцы, кости, связки, сухожилия.

      Больной располагается на спине. Под колено помещают валик. Нога сгибается в колене. Врач массажирует икроножную мышцу. Он применяет движения:

        непрерывные поглаживающие с обхватыванием;

        После этого переходят к передней группе мышц. Используются прямое и спиральное поглаживание. Далее делают разминание большим пальцем и основанием ладонной поверхности кисти.

        На завершающем этапе переходят к тылу стопы. Делают растирание подушечками пальцев. В конце выполняют поглаживание кончиками пальцев от колена до голеностопа. Общая длительность процедуры составляет 10 минут.

        Исходя из особенностей клинической ситуации, можно выполнять массаж бедра и голени, а также колена. В таком случае начинают его от вышележащих отделов ноги, постепенно перемещаясь вниз. Массажируют бедро, затем – колено, и только после этого выполняют массаж голеностопа и стопы.

        Особенности массажа голени при врожденной косолапости

        Массаж – симптоматический метод лечения врожденной косолапости. Он не приводит к коррекции нормальной формы нижних конечностей.

        Консервативное лечение продолжают до 3-6 месяца жизни ребенка. Если результатов нет, проводят хирургическую операцию. Соответственно, массаж чаще всего получают дети первых месяцев жизни. Он сочетается с тепловыми процедурами и упражнениями:

        1. Ребенок ложится на живот.

        2. Одной рукой нужно согнуть ногу в колене и удерживать голень.

        3. Ладонью второй руки следует надавить на ножку малыша, выполняя тыльное сгибание стопы. Это помогает растянуть пяточное сухожилие и устранить подошвенное сгибание.

        4. Ребенка перекладывают на спину.

        5. Рукой прижимают голень к столу и фиксируют в зоне лодыжки. Второй рукой ступню захватывают так, чтобы ладонь уперлась в её подошвенную поверхность и осторожно выполняют пассивное тыльное сгибание стопы. Одновременно давят на её латеральный край.

        6. Одновременно выполняют точечный массаж в зоне голеностопного сустава.

        7. Следующий приём: стопа фиксируется в голеностопном суставе одной рукой, а второй осторожным выпрямляющим движением переднюю часть стопы отводят наружу.

        8. Выполняют вращающие движения стопы наружу.

        Полезны поглаживающие, потряхивающие приемы и вибрация. Они позволяют уменьшить тонус мышц заднемедиальной части голени. Чтобы укрепить ослабленную группу передней и латеральной части, используют более энергичные приемы массажа голени и стопы. Делают растирание, разминание и умеренное поколачивание.

        Массаж при застарелых травмах

        До 50% пациентов, которые получили травмы голеностопного сустава, не обращаются к врачу, либо после обращения не получают адекватного лечения. С этим связана высокая частота неудовлетворительных исходов. Остаточные явления отмечаются у 30% пациентов в отдаленном периоде после повреждения голеностопа. В частности, это может быть хроническая нестабильность голеностопа.

        При застарелых травмах одним только массажем вряд ли удастся обойтись. Если развилась нестабильность сустава, то в первые два месяца её в некоторых ситуациях можно лечить с применением аппаратов внешней фиксации. При повреждениях большей давности приходится прибегать к хирургическим операциям. Все они делятся на 3 группы:

          пластика разорванной связки местными тканями;

          восстановление её аллотрансплантатами (консервированными донорскими тканями);

          пластика синтетическими протезами.

          Если с момента травмы прошло много времени, но нога болит, опухает или подворачивается при нагрузках, стоит показаться врачу. Возможно, имеет место полный разрыв связок, который не был диагностирован и вылечен. Если же диагностика покажет, что восстановление может осуществляться консервативными методами, применяется массаж наряду с другими процедурами: лечебной физкультурой, физиотерапией, озонотерапией и прочими методиками, позволяющими снять боль и улучшить кровообращение.

          Читайте так же:  Лекарства для лечения суставов рук и ног

          Разновидности ушибов

          Повреждение голеностопного сустава представлены несколькими разновидностями:

          • растяжением;
          • вывихом;
          • ушибом;
          • переломом костей в области голени;
          • сочетанным переломом.

          Также разделяют на подвиды, которые классифицируются в зависимости от характера смещения и осложнения.

          Из нижесказанного вы узнаете, насколько серьёзные последствия может иметь ушиб голеностопного сустава и как избавиться от болевых ощущений, вызываемых данной травмой.

          Эффективность массажа

          Массаж хорошо тем, что обеспечивает хорошие результаты практически при любых травмах или заболеваниях. Его используют при разрывах связок, вывихах, переломах лодыжки (на этапе восстановления), ушибах и любых других состояниях. Если проводится воздействие на колено или голеностоп, человеку даже не обязательно прибегать к помощи посторонних лиц. Он может делать самомассаж, и при наличии достаточных навыков и умений, такое воздействие окажется эффективным.

          Но и переоценивать роль массажа в лечении и восстановлении пациента тоже не стоит. Эта процедура не поможет:

          срастить полностью разорванные связки, если они требуют хирургической реконструкции;

          заставить переломанные кости занять правильное положение для полноценного сращивания;

          восстановить функцию конечности после застарелых травм связочного аппарата.

          Выдающихся результатов применения массажа ждать не стоит. Это один из вариантов симптоматической терапии, если он используется в острый период травмы, а также один из многих эффективных методов восстановления в реабилитационный период (в том числе после проведения хирургического вмешательства или снятия гипсовой повязки).

          Основные эффекты, которые можно получить от массажа:

            нормализация трофики тканей, что может ускорить регенераторные процессы;

            отток лимфы и венозной крови – снимает отек;

            уменьшение количества медиаторов воспаления в зоне повреждения облегчает большинство симптомов;

            нормализуется тонус мышц;

            при длительном использовании быстрее восстанавливается функция сустава.

            При этом массаж не оказывает влияния на исход травмы. Легкие повреждения, при которых происходит самовосстановление пациента, проходят сами, независимо от того, массируют вам мышцы или нет. Если же имеют место серьезные повреждения внутрисуставных структур, то один только массаж проблему не решит. Требуются дополнительные методы лечения, в том числе хирургические.

            Какие связки голеностопа разрываются?

            В результате травмы голеностопа порваться могут связки:

            дистального межберцового синдесмоза;

            Чаще всего страдают латеральные связка – две трети всех случаев. Они травмируются в результате избыточного поворота голени внутрь в сочетании с её подошвенным сгибанием. Наиболее подвержена травматизации передняя межберцовая связка. Разрыв может быть разным по степени тяжести:

            1 степень. Разрывается только небольшая часть волокон. В быту этот вид травмы именуют растяжением. Массаж при растяжении связок голеностопного сустава может использоваться в качестве одного из основных методов лечения, так как хирургическое вмешательство в подобных ситуациях не требуется.

            2 степень. Разрывается большая часть волокон. При этом разрыв остается неполным. Связка сохраняет свою функцию.

            3 степень. Происходит полный разрыв связки. Функция голеностопного сустава резко нарушена.

            Причины развития гигромы голеностопа

            Гигрома голеностопа развивается на фоне постоянной нагрузки и травм этого сустава. Опухоль может выступать своеобразным осложнением артроза или воспаления сухожилий. Такие опухоли нередко имеют наследственный характер и могут выступать семейным заболеванием.

            В то же время, врачам не удалось выявить одну причину развития этого заболевания. Считается, что гигрома голеностопа возникает под действием сразу нескольких факторов. В их числе:

            • травмы сустава;
            • наличие лишнего веса;
            • чрезмерные физические нагрузки;
            • заболевания сустава;
            • генетическая предрасположенность.

            Развитие гигромы голеностопного сустава часто ассоциируется с травмами. Опухоль формируется в соединительной ткани и часто возникает при травмах сухожилий и суставной сумки, например, вследствие компрессии или удара.

            Еще одной причиной развития патологии являются запущенные заболевания суставов, например, артрит или артроз. Также кисты появляются при вялотекущем воспалительном процессе в суставной сумке или сухожилиях.

            Из-за лишнего веса увеличивается нагрузка на голеностопный сустав. Это повышает риск травмы, после которой образуются гигромы. Таким образом, людей с лишним весом можно отнести в группу риска развития кист в суставах.

            Варусная деформация голени

            В детском возрасте варусное искривление ног поддается консервативной терапии. Для нормализации постановки голеней используют ортопедическую обувь и специальные упражнения. Массаж применяется в качестве дополнительного метода терапевтического воздействия.

            При варусной деформации голени массаж делают следующим образом:

            1. Ребенок ложится на живот.

            2. Под голеностоп подкладывают валик.

            3. Делают массаж ягодиц: круговое или крестообразное поглаживание, растирание, разминание, ударные приёмы.

            4. Делают массаж бедра. Его поглаживают, растирают, разминают, снова поглаживают.

            5. Переходят к колену. Делают большое количество поглаживающих движений. Затем – растирание, надавливание на область латерального мыщелка.

            6. Проводят щадящий массаж голени. Её поглаживают, растирают, разминают, потряхивают. Затем осуществляют массажное воздействие в зоне икроножной мышцы. Латеральную её часть массируют более интенсивно. Ахиллово сухожилие обходят.

            Противопоказания

            • непосредственно после получения травмы;
            • при неправильно сросшихся костях;
            • в период обострения заболевания;
            • при сильных болях;
            • в случае, если пациент страдает от гипертонии и других заболеваний сердца и сосудов;
            • при наличии острых инфекционных заболеваний, сопровождающихся повышенной температурой тела и лихорадкой;
            • при психических расстройствах;
            • в случае наличия язв и нагноений в зоне воздействия.

            Уточнить полный перечень противопоказаний и показаний вы можете у лечащего врача.

            Как сделать массаж голеностопного сустава

            Что делать при растяжении связок?

            Если связки не разорваны полностью, то достаточно консервативных мероприятий для восстановления. Чаще всего имеет место небольшое растяжение. Оно проявляется болью, припухлостью сустава. Для восстановления нужно сделать следующее:

            1. Приложите к месту повреждения холод. Он полезен в первые сутки после травмы, и особенно в первые часы, так как помогает уменьшить отек и боль.

            2. Ходите. Щадить больную ногу нужно. Пиковых нагрузок давать не стоит. Но минимальные нагрузки необходимы для полноценного восстановления. Небольшие нагрузки улучшают кровообращение, обеспечивают отток лимфы и венозной крови. Это не только уменьшает боль и обеспечивает полноценную регенерацию тканей, но и уменьшает количество медиаторов воспаления в очаге поражения.

            3. Получайте массаж голеностопа после растяжения. Лучше, чтобы его делал профессионал. Если это невозможно, делайте сами или попросите родственников. Плохой массаж всё же лучше, чем никакого.

            Что это такое?

            Растяжения мышц и другие повреждения голеностопного сустава — это профессиональные травмы спортсменов и танцоров. Правильная терапия поможет справиться с ними с минимальными затратами времени. И одним из самых действенных способов лечения подобных травм является массаж голеностопного сустава. Проводить его можно самостоятельно, но только специалист не допустит ошибок и ускорит восстановление тканей.

            Читайте так же:  Мягкий ортез на голеностопный сустав

            Существует ряд правил, которые необходимо соблюдать при терапии. Так, массаж допускается проводить только после заживления переломов и ран и не ранее, чем через 3—4 дня после получения растяжения. Исключен этот вид терапии при неправильно сросшейся кости или наличии разрыва сухожилий.

            Для выполнения воздействий используется камфорное или любое массажное масло. Перед массажем рекомендуется разогреть ногу в горячей ванне.

            Лечебный массаж как часть терапии

            Цель массажа – восстановление кровообращения и лимфотока в области поражения. Это помогает уменьшить отечность и воспаление, способствует рассасыванию солевых отложений и ускоряет процесс регенерации. Массировать поврежденную область полезно на всех этапах заживления. В результате:

            • уменьшается боль;
            • восстанавливается подвижность сустава;
            • останавливается развитие мышечной атрофии;
            • улучшается опорная функция сустава;
            • повышается эластичность и подвижность связок.

            Под влиянием массажа постепенно рассасываются имеющиеся в суставе инфильтраты и кровоизлияния, а функции поврежденного сочленения восстанавливаются. Это помогает восстановить трудоспособность в более короткие сроки и предупредить развитие осложнений.

            Существует ряд противопоказаний, которые учитываются специалистами при назначении лечения. Любое физическое воздействие недопустимо при следующих патологиях:

            • обострение хронических заболеваний;
            • сильный воспалительный процесс;
            • открытые раны;
            • кожные заболевания;
            • тромбоз сосудов;
            • сильные отеки.

            Лечебный массаж при растяжении связок ноги назначается только врачом и проводится под его контролем. Со временем пациент может самостоятельно освоить технику массажа голеностопа при растяжении и выполнять самомассаж, однако на начальном этапе помощь профессионала необходима.

            Массаж при растяжении связок коленного сустава

            Массаж применяется с целью уменьшения боли в колене, улучшения кровообращения и оттока лимфы. Он помогает быстрее восстановить функцию сустава.

            Массаж начинают не раньше, чем через сутки после получения травмы. До этого времени рекомендуется полный функциональный покой. К колену можно прикладывать холод, чтобы уменьшить отечность и снизить болевые ощущения.

            Начиная со вторых суток, можно проводить тепловые процедуры. Они сочетаются с массажем конечности. Выполнять его нужно таким образом, чтобы пациент не ощущал боли.

            При растяжении связок колена массировать нужно бедро. Вначале массаж делают 1-2 раза в день, по 5-10 минут. Из них 2-3 минуты занимает подготовительный этап: поглаживание кожи бедра, разминание и растирание. Постепенно продолжительность каждого сеанса наращивается и достигает 15 минут.

            После окончания острого периода травмы, если прикосновения к колену перестали быть болезненными, можно массировать непосредственно поврежденный сустав. Массажные движения осуществляются по боковых его поверхностях, реже – сзади ноги. Если массируют колено, то в это время пациент лежит, а под колено подкладывают валик. Преобладающие движения: прямолинейное и кругообразное растирание четырьмя пальцами и основанием ладони.

            Если массируют заднюю поверхность колена, человек ложится на живот. Он сгибает ногу под углом 45 градусов. В основном используют круговое поглаживание и растирание. Стоит помнить, что в подколенной ямке проходят крупные нервы и сосуды. Поэтому движения в этой области не должны быть слишком интенсивными.

            Массаж – хороший, простой и недорогой метод, помогающий уменьшить симптомы травмы голеностопа или других суставов нижней конечности. Он применяется уже на вторые сутки после повреждения. При помощи массажа человек лучше себя чувствует и быстрее восстанавливается. Но эта методика в большинстве случаев не может применяться без других лечебных мероприятий. Дополнительно используют лечебную физкультуру, физиотерапию и медицинские препараты, снимающие боль и отек. В некоторых ситуациях требуется длительная иммобилизация конечности гипсовой повязкой. Может возникнуть и потребность в хирургическом лечении. В таких случаях ограничиваться одним только массажем нельзя. При каждой травме стоит обращаться к врачу, проходит диагностику и получать полноценное лечение, при котором массаж может быть одним из элементов восстановления сустава после повреждения.

            Массаж голеностопного сустава

            Симптомы артроза голеностопа

            Артроз голеностопного сустава, который еще называют крузартрозом, протекает с симптоматикой, типичной для болезни артроз. Набор симптомов и степень их выраженности зависит от стадии развития заболевания. Разрушение хрящевой ткани при артрозе не сопровождается болевыми ощущениями, поскольку в ней нет нервных окончаний. Поэтому 1 степень артроза часто протекает бессимптомно, пациента могут беспокоить повышенная утомляемость, утренняя скованность в суставах и боли в ногах после физических нагрузок. Но поскольку боли умеренные и кратковременные, к врачу обращаются редко.

            На 2 стадии симптоматика артроза становится более выраженной:

            • боли в суставе возникают при незначительных нагрузках и долго не проходят;
            • возможны болевые блокады – сопровождающееся острой болью заклинивание сустава из-за попадания в суставную щель свободного тела;
            • движения ногой в пораженном суставе ограничены;
            • суставы хрустят;
            • возможна отечность тканей, покраснение кожи над суставом, местное повышение температуры, эти признаки указывают на осложнение артроза синовитом;
            • прогрессирует гипотрофия мышечной ткани, уменьшается обхват голени;
            • из-за ослабления мышц и связок вокруг сустава могут происходить вывихи, подвывихи.

            Дегенеративно-дистрофические изменения, которые происходят в суставе при артрозе, необратимы. Когда болезнь вступает в последнюю стадию, суставной хрящ разрушен, а костная ткань подверглась значительным изменениям. Суставные площадки костей уплотнились, по краям выросли костяные шипы – остеофиты. Синовиальная оболочка вырабатывает меньше внутрисуставной жидкости, ее состав и вязкость изменяются из-за воспалительных процессов.

            Из-за исчезновения амортизирующей прокладки между костями сустава и уплотнения костной ткани происходит сдавливание мелких кровеносных сосудов, раздражение нервных окончанию. Поэтому даже в состоянии покоя ощущается сильная боль. Поскольку под нагрузкой она увеличивается, пациенты с артрозом голеностопного сустава стараются меньше нагружать больную ногу, походка становится прихрамывающей.

            Видео (кликните для воспроизведения).

            Недостаток естественной смазки, разрастание остеофитов и мышечная слабость приводят к выраженному ограничению объема движений в суставе. Краевые костные разрастания выпячиваются сквозь мягкие ткани, сустав деформируется, ось голени искривляется. Диагностируется выраженное нарушение двигательной и опорной функций ноги.

            Источники

            Массаж голеностопного сустава
            Оценка 5 проголосовавших: 1

            ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

            Please enter your comment!
            Please enter your name here