Массаж для суставов колена

Массаж при артрозе коленного сустава: как правильно выполнять, виды, противопоказания

Артроз коленного сустава — это сложное, неприятное и весьма болезненное заболевание, которое может поражать людей любого возраста. Для лечения гонартроза используются не только медикаментозные препараты, мази разных фармакологических групп и физиотерапевтические процедуры. Массаж при артрозе коленного сустава рекомендуется на любой стадии развития патологии.

Для чего необходим массаж при артрозе

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Представленная процедура производится для того, чтобы:

  1. Снять мышечное напряжение и облегчить боль в колене, возникающую при артрозе.
  2. Расслабить и несколько растянуть мышцы, которые располагаются вокруг пораженного сустава.
  3. Устранить уплотнения, появившиеся в тканях.
  4. Восстановить нормальную подвижность колена, которая нарушается вследствие развития артроза.
  5. Улучшить процесс восстановления сустава.
  6. Устранить все токсические вещества, которые провоцируют воспаление в колене.
  7. Стимулировать кровообращение и усилить отток лимфы.

Любой массаж колена при деформирующем артрозе можно выполнять в домашних условиях. Для этого можно просто посмотреть практическое видео. Однако лучше обратиться к специалисту, который покажет, как делать движения правильно, и разъяснит все противопоказания.

Когда нужно делать массаж?

При активной деятельности и чрезмерной физической нагрузке часто происходят различные повреждения коленного сустава. Вследствие травмирования нередко случается кровоизлияние в сочленении, из-за которого развиваются патологические процессы, локализующиеся в хрящевой ткани. В таких ситуациях пациенту прописывают массажные процедуры. Помимо этого, требуются они и при заболевании сочленений — артрозе. К помощи массажа прибегают и после проведения хирургических вмешательств на колене, что позволяет ускорить реабилитационный период.

Показания и противопоказания

Показанием к применению данного вида массажа могут стать:

  • высокие нагрузки на коленные суставы при занятиях спортом, тяжелом физическом труде;
  • остеоартроз (гонартроз);
  • ревматоидный артрит;
  • ревматизм;
  • хронический синовит или выздоровление после острого синовита;
  • инфекционный артрит – в стадии выздоровления;
  • реабилитация после бурсита коленного сустава;
  • реабилитация после перенесенных операций и травм (в том числе повреждений мениска, а также вывихов и переломов);
  • патологии коленного сустава на фоне системных заболеваний соединительной ткани (системной красной волчанки, псориаз и т.п.).

Рекомендуется массировать коленные суставы с профилактической целью тем, кто страдает лишним весом или сопутствующими патологиями опорно-двигательного аппарата (в том числе плоскостопием и остеохондрозом). Колени несут немалую часть нагрузки на костно-мышечную систему, недаром они относятся к числу самых крупных суставов. Лишний вес и различные отклонения от естественного соотношения костных структур повышают вероятность развития воспалительных и дегенеративных процессов.

Также противопоказан массаж при:

  • сопутствующих острых инфекционных или соматических заболеваниях;
  • злокачественных опухолях;
  • нарушениях свертываемости крови (склонности к кровотечению или тромбозу);
  • хронической венозной недостаточности;
  • повреждении кожи, гнойниках в массируемой области;
  • беременности.

Нельзя забывать, что это лечебная процедура, которую должен назначать врач.

1 Помогает ли массаж при артрозе колена, и какой эффект оказывает?

Остеоартроз является дегенеративно-дистрофическим заболеванием, постепенно приводящим к деформациям и иммобилизации сустава. Нередко попытки вылечить его терпят фиаско – болезнь склонна к развитию и усилению, и полностью излечиться от нее чрезвычайно тяжело.

Тем не менее, с помощью массажных методик можно улучшить состояние пораженного сустава и замедлить прогрессирование болезни. И вовсе не обязательно идти на профессиональный массаж, в большинстве случаев для приемлемого результата достаточно делать массаж дома своими руками.

На последних стадиях массаж в домашних условиях оказывает лишь симптоматическое воздействие. На ранней стадии он может лечить и причины заболевания. Но самомассаж может быть эффективным лишь в комплексе с другими методами терапии (включая медикаментозную).

Профессиональный массаж колена

Если массаж самому себе не всегда сильно эффективен, то профессиональные массажные процедуры и вовсе обязательны большинству пациентов с остеоартрозом коленного сустава. Примерно в 80% случаев их не рекомендуют, а предписывают к проведению в обязательном порядке, как составную часть комплексной терапии.

Тем не менее это не панацея: массажные процедуры хороши, но без прочих лечебных методик (особенно ЛФК и медикаментов) они мало чем смогут помочь.

1.1 Когда можно делать массаж при артрозе колена, и когда нельзя?

К массажным процедурам при артрозе коленного сустава имеются как показания, так и противопоказания. Последних, к счастью, сравнительно мало, особенно если речь идет о самостоятельном массаже (он значительно безопаснее и менее травматичен нежели профессиональный).

Показания к проведению:

  1. Вялотекущий артроз коленного сустава.
  2. Мучительная симптоматика в виде болезненных ощущений, судорог в пораженной конечности, парестезия (онемение).
  3. Частичная иммобилизация пораженной конечности (плохая подвижность сустава).
  4. Проведение агрессивной терапии (в этом случае бросаются все силы на ликвидацию болезни, поэтому массаж попросту необходим).

Техника массажа колена при артрозе

  • период обострения остеоартроза (даже если симптоматика минимальна, и пациент ощущает себя нормально),
  • острые воспалительные процессы в суставных тканях – требуется дождаться их стихания, либо купировать противовоспалительными средствами,
  • недавняя травма колена – в этом случае развивается целый каскад патологических реакций (включая воспаление), препятствующих процедуре,
  • наличие второстепенных заболеваний колена или пораженной конечности в целом (например, тромбофлебита, поздних стадий варикозного расширения вен).
Читайте так же:  Шишка лучевого сустава

1.2 Можно ли делать самомассаж колена при артрозе в домашних условиях?

Пациентам далеко не всегда удается попасть на прием к профессиональным массажистам. В некоторых случаях бюджет не позволяет такие расходы, в других случаях всему виной другие обстоятельства. Как бы там ни было, провести массаж у профессионала не всегда удается.

Еще сложнее ходить на процедуры на постоянной основе, придерживаясь курса из нескольких десятков отдельных сеансов. В таких случаях актуально делать массаж колена в домашних условиях, собственными силами.

Самомассаж можно сделать в пятиминутках между работой или домашними делами – это только в пользу при артрозе (и для его профилактики). Самомассаж хорош и как отдельная процедура (когда не проводятся профессиональные процедуры), и как дополнение к массажу у специалистов.

Проблема только в эффективности самомассажа: она слишком ограничена, и такую методику можно рассматривать всерьез лишь в качестве симптоматической терапии. Тем не менее, у некоторых пациентов самомассаж приводит к ликвидации скованности сустава, но это нечастые случаи.

Несмотря на то, что самомассаж значительно безопаснее профессиональных процедур, перед началом процедур нужно проконсультироваться у своего лечащего врача. В противном случае вы можете себе навредить больше, чем помочь.

Противопоказания

Массаж суставов не назначается если:

  • Существует запрет лечащего врача.
  • В острую стадию болезни.
  • При хроническом остеомиелите.
  • В случае туберкулёзного или опухолевого поражения.
  • В третьей стадии артроза.
  • На фоне развития периартроза (воспаления в околосуставных тканях) или симпатоганглионита (поражения части нервной системы).

Разные техники массажа колена: первый шаг к жизни без боли

Предполагается, что техника массажа и мануальной терапии зародилась еще тогда, когда древний человек получал травмы во время охоты или междоусобных войн. Неосознанно потирая ушибленное место, вправляя «выбитый» сустав, войны и их лекари дали начало целому направлению медицины.

Сегодня область применения массажа значительно расширилась, но на первом месте в спектре его действия по-прежнему остаются костно-суставные патологии. По статистике, в списке наиболее часто встречающихся патологий суставного аппарата одно из первых мест занимает остеоартроз коленного сустава (гонартроз). Считается, что этой болезнью страдает от семи до двадцати из ста россиян.

Достаточно часто встречаются и воспалительные заболевания колена (артриты) – так, при ревматизме в первую очередь поражаются крупные суставы, в том числе коленный. Нередко он повреждается во время травм. Поэтому одной из самых востребованных в клиниках и массажных салонах процедур в настоящее время стал массаж колена.

Чем полезен массаж?

С помощью массажных процедур удается снять напряжение ткани, купировать болевой синдром в зоне колена, который развивается на фоне многих недугов. Кроме этого, массаж позволяет немного растянуть мышцы, окружающие пораженное сочленение. Иногда в тканях образуются уплотнения, которые можно устранить при помощи проведения процедуры. На фоне артроза происходит снижение двигательной активности колена, восстановить которую позволяет манипуляция. Лечебный массаж, который правильно сделан, ускоряет процесс восстановления, выводит из коленного сочленения вредные вещества, способствующие прогрессированию воспалительных процессов. Прописывают его и для улучшения кровообращения, а также усиления оттока лимфы в коленях.

Как делать массаж при артрозе коленного сустава: обзор правильных техник

Легкое массирование коленного сустава при артрозе существенного эффекта не даст. Максимум – просто расслабление и непродолжительное снятие дискомфорта. Массаж должен проводиться правильно, с соблюдением специфической техники и со строгой последовательностью действий.

То есть нужно выполнять определенные движения в определенной последовательности. И такие процедуры должны быть систематическими, с минимальным количеством пропусков массажа (и только по серьезным причинам). Не обязательно идти на профессиональный массаж: в большинстве случаев достаточно самомассажа колена (но только если делать все правильно).

Виды массажа суставов

Для устранения причин, нарушающих нормальную работу суставов,используют несколько видов массажа:
  • Классический — часть комплексной терапии, улучшающей общее состояние пациента, обеспечивающий свободу движений.
  • Точечный (акупунктура) — осуществляется надавливанием пальцами на рефлексогенные точки человеческого тела, связанные с суставами. Его задача – восстановление биоэнергетического равновесия.
  • Сегментарно-рефлекторный массаж сочетает приёмы классического и точечного. Он устраняет рефлекторные блоки организма, восстанавливает активное движение.
  • Постоперационный массаж проводится после эндопротезирования (замены сустава), сокращает сроки пребывания на больничной койке.
  • Миофасциальная коррекция – мягкое стимулирование тканей с улучшением капиллярного кровотока, нормализацией оттока лимфы, корректировкой венозного кровообращения. Предполагает некоторые элементы суставной гимнастики.
  • Остеопатия – система альтернативной медицины (мануальная терапия) для включения системы саморегуляции внутренних ресурсов.
  • Самомассаж – разновидность давления руками на собственные суставы для активации жизненного тонуса, снятия усталости, коррекции болевых ощущений.

За каждый участок отвечает свой сегмент, соответствующий выходу определённых спинномозговых нервов:

  • 8 шейных
  • 12 грудных
  • 5 поясничных и 5 крестцовых.

Все эти сегменты участвуют в восстановлении двигательной активности.

Коленный сустав

Это самый большой по размеру и самый сложный по строению сустав. В нём мышцы, связки, сосуды, нервы, мениски, кости соединены словно шарнирами. Поэтому он очень уязвим для травм, инфекций, аутоиммунных процессов. Лечение возникших заболеваний предполагает очерёдность массирования суставных элементов:

  • Боковые связки колена.
  • Надколенник.
  • Суставная сумка.
  • Внутрисуставная щель.

Всегда снизу вверх. Так снимается:

  • Спазм.
  • Боль.
  • Уплотнения в тканях.
  • Нормализуется микроциркуляция крови, отток лимфы.
  • Выводятся токсины.
  • Восстанавливается амплитуда движений.
Читайте так же:  Эндопротезирование тазобедренного сустава спустя

Когда не назначают лечение массажем?

При некоторых заболеваниях, которые локализуются в коленном суставе, массажные процедуры могут пагубно сказаться на функционировании пораженного сочленения. В таких ситуациях прибегают к помощи других методов терапии, которые позволят устранить нежелательные симптомы недугов. Если у пациентов болят колени, лечебный массаж коленного сустава не назначается в следующих ситуациях:

  • инфаркт;
  • болезни инфекционного характера в стадии обострения;
  • раковые заболевания;
  • недуги психического характера;
  • воспалительные процессы в коленном сочленении, которые рецидивировали;
  • ранний период после повреждения сустава травматического характера.

Вернуться к оглавлению

Особенности сеанса

Массаж суставов имеет свои нюансы:

  • Курс массажа состоит из 20-25 процедур, с частотой через день.
  • Сеанс длится 10-20 минут в удобной для пациента позе, проводится одной или двумя руками.
  • Воспаление в суставе предполагает щадящую методику.
  • Массаж сочетается с гимнастикой, лечебными грязями, водолечением. При необходимости – с подводным вытяжением.
  • Массаж любого сегмента тела человека может проводиться параллельно с акупунктурой.

Альтернатива классическому массажу

Сегодня практикуются и другие техники выполнения этой процедуры:

  1. Точечный массаж. Заключается в тщательной проработке (стимуляции) всех точек прикрепления сухожилий и мышц. Требует особой подготовки, поэтому практикуется только специалистами.
  2. Мануальный. Отличается от классического добавлением целенаправленных пассивных движений и особых приемов, способствующих восстановлению естественных анатомических пропорций в колене. Обычно проводится врачами – мануальными терапевтами или остеопатами.
  3. Массаж с медом. Приносит пользу не только за счет массажных движений, но и за счет целебного действия самого меда. Эта техника часто используется и в домашних условиях.

В домашних условиях также широко применяются массажеры – от простых роликовых до лазерных. Они позволяют качественно промассировать больной участок тела, не обладая специальными познаниями.

Даже простые поглаживания коленей во время нанесения лекарства будут способствовать более глубокому проникновению действующих компонентов. Порой не столько пользы приносит лечебный бальзам или натирка, сколько растирание мягких тканей в процессе их применения.

С помощью массажа можно значительно улучшить состояние коленных суставов и ускорить их восстановление после травм и болезней. Но чтобы эта процедура стала максимально эффективной, лучше доверить ее проведение настоящему профессионалу – тому, кто прошел специальный курс подготовки и имеет опыт лечения разных больных.

О пользе и эффективности, механизме воздействия на колени

В кожных покровах, сухожилиях и связках, окружающих коленный сустав, располагается большое число чувствительных и двигательных нервных окончаний. Они необходимы для обеспечения основных функций, быстрого и безотказного движения сустава. Когда массажист приступает к выполнению массажных приемов, в первую очередь, он воздействует на эти рецепторы, посылая сигналы в головной мозг пациента.

В результате происходит целая цепочка сложных биохимических и физиологических реакций, с помощью которых головной мозг передает обратный (ответный) импульс в коленный сустав.

Таким образом, восстанавливается и упрочняется связь сустава с центральной нервной системой. Он словно привлекает внимание головного мозга, и тот начинает проявлять заботу о нем. Улучшается нервная регуляция функции, повышается работоспособность, выносливость, увеличивается объем движений.

Если в суставе имеются патологические изменения, которые служат источником болевых ощущений, нервная система запускает синтез биологически активных веществ, способствующих снятию боли. Не случайно человек инстинктивно потирает и поглаживает больной сустав – так он неосознанно пытается запустить процесс выработки собственных, внутренних, анальгетиков.

Воздействуя на мягкие ткани, окружающие сустав, массажист улучшает его кровообращение. С кровью сюда поступают и обезболивающие вещества, и питательные компоненты, необходимые для построения хрящевой ткани и образования внутрисуставной жидкости. Хрящ становится более эластичным, объемным, он лучше амортизирует толчки. Это также способствует улучшению функции колена. Ликвидируется застой лимфы и отек.

Кроме того, механическим путем массажист способствует расслаблению мышц, растяжению соединительнотканных образований, устранению спаек и патологических сращений, которые могут ограничивать сустав. Он «разрабатывает» больное или поврежденное колено, возвращая ему утраченную свободу движений.

В целом, грамотно выполненный массаж колена позволяет:

  • уменьшить или унять боль;
  • снять отек;
  • купировать воспаление и предупредить его развитие;
  • активизировать процессы самовосстановления сустава;
  • повысить объем активных (или пассивных) движений;
  • предупредить развитие анкилоза, контрактур.

Он может применяться как с лечебной, так и с профилактической целью.

Видео (кликните для воспроизведения).

Лечение артрозов

Наиболее эффективен массаж при артрозах. В зависимости от
длительности существования заболевания различают несколько стадий:

  • Раннюю – с минимальным снижением функции (словно что-то мешает при движении) и лёгкой гипотрофией («похудением») близлежащих мышц из-за обменных нарушений.
  • Зрелую, когда присоединяется боль, хруст при ходьбе, заметно уменьшается амплитуда движений.
  • Застарелую – болевой синдром беспокоит и в состоянии покоя, сустав деформируется.
  • Стадия болезни учитывается при назначении количества сеансов массажа, выборе технических приёмов. Объём мануальной терапии выбирает врач.

Видео урок: массаж колена

Напоследок предлагаем познавательное видео о том, как делать эффективный самомассаж коленного сустава

Массаж сустава колена

Прописывают массаж коленного сустава в разных ситуациях. Он требуется при появлении артрозов, повреждении колена травматического характера, после хирургических вмешательств. В каждой конкретной ситуации схема массажных процедур будет отличаться, поэтому проводить их вправе исключительно специалист, движения которого принесут только пользу и не навредят больному коленному сочленению.

Показания

Массаж суставов подчиняется законам биомеханики. Что это значит? Всё достаточно просто. Мы ходим, размахиваем руками, наклоняемся, переносим тяжести. В это время соприкасающиеся поверхности костей испытывают давление, которое активирует внутрисуставную жидкость, а она – ткани, образующие сустав. Получается своеобразный замкнутый круг.
Читайте так же:  Контрактура коленного сустава код по мкб

Именно он и обеспечивает нормальную работу опорно-двигательного аппарата человека. В случае сбоя этой отлаженной системы назначают массаж, заменяющий естественное давление на сустав во время движения. Вот и всё.

Причины, вызвавшие нарушение в работе сустава, являются показаниями к его назначению. Основные из них:

  • Травмы, сопровождающиеся болями и мышечным спазмом.
  • Остеохондроз.
  • Рубцовые и мышечные изменения, уменьшающие амплитуду движений.
  • Артриты, артрозы.
  • Тугоподвижность: врождённая или приобретённая (истощение, гипс, опухоль).

Суставы кистей

Массаж этого сегмента является заключительным аккордом мануальной терапии верхних конечностей. Начинается с массирования пальчиков от подушечки к основанию, заканчивается – лучезапястным суставом. Поза пациента должна быть удобной: можно сидя, лёжа и даже стоя.

Техника массажа предполагает поглаживание, растирание, лёгкое надавливание, растяжение межпальцевых промежутков на ладонной и тыльной стороне руки одновременно. Всегда по ходу лимфатических сосудов. Массаж, обычно, сочетают со специальными упражнениями. Его цель – полное расслабление кисти.

Разновидности массажа

При деформирующем артрозе колена можно выполнять такой массаж:

  1. «Шиацу» (японский). Это точечный массаж, который предусматривает дозированную физическую нагрузку на определенные зоны больного колена. При этом упражнения чередуются от тех, для которых практически не нужно напряжение, до тех, для выполнения которых придется прилагать усилия. Выполняя точечный массаж, необходимо прислушиваться к собственному самочувствию. Если оно ухудшается, возможно, есть смысл отказаться от такой терапии.
  2. Российский и шведский. Методика в этом случае немного разная. И один, и другой тип мануальной терапии предполагает такие движения, как поглаживания и растирания пораженного сустава. Однако второй тип массажа дополнительно предусматривает еще и движение самого колена.
  3. Финский. Тут вся техника заключается в разминании пораженной области большими пальцами.

Сначала амплитуда движений мануального терапевта небольшая. Со временем ее можно увеличивать, если это не доставляет дискомфорта. Но артроз – это сложное заболевание, которое способно периодически обостряться.

Как правильно делать массаж?

Чтобы избавиться от боли в коленных суставах, пациенту потребуется посетить не менее 10 сеансов массажных процедур. Если их делают единожды в сутки, то продолжительность манипуляции составляет около 20 минут. Если же к массажу прибегают более 2 раз в день, длительность его не должна превышать 10 мин. После того как человек посетил достаточное количество сеансов, посоветовался с опытным медиком, который объяснил правильную схему движений, допустимо делать самомассаж коленного сустава в домашних условиях. При этом массажные процедуры нужно проводить на двух коленях.

Специалист по массажу выполнит процедуру технически правильно, учитывая индивидуальные особенности пациента.

Чтобы правильно сделать лечебный массаж, пациенту потребуется придерживаться следующего алгоритма действий:

  1. Сесть на кровать и выпрямить пораженную нижнюю конечность.
  2. Правой рукой захватить область выше колена, левой — ниже.
  3. Поглаживать обеими руками кожный покров в разных направлениях.
  4. Провести те же манипуляции на здоровом сочленении.
  5. Растереть подушечками пальцев боковые зоны сустава, двигаясь вперед и назад.
  6. Используя ладони, растереть колени сбоку.
  7. Разминать все зоны сочленения, при этом используя надавливания подушечками пальцев. Кожный покров будет двигаться назад-вперед.

После массажа потребуется аккуратно поглаживать коленные суставы на протяжении нескольких минут. Все описанные выше манипуляции следует повторить около 5 раз.

Задачи массажа суставов

Мануальная терапия области суставов решает ряд не простых задач:

  • Прежде всего, это снятие болевого синдрома, улучшение питания тканей суставной сумки.
  • Немаловажным является коррекция кровообращения внутри и снаружи соединения костей, что автоматически приводит к уменьшению воспаления. Снижается вероятность развития контрактур (стойкое ограничение движения).
  • Массаж препятствует атрофии мышц из-за насыщения мускулов кислородом, нормализует обменные процессы.
  • Тактильный контакт положительно влияет на работу внутренних органов.
  • Наконец, массаж устраняет дисбаланс в работе нервной системы, нормализует сон, повышается настроение, жизненный тонус пациентов.

Массаж плечевого сустава

Плечевой сустав – наиболее подвижный сегмент человеческого тела, он больше других нуждается в массаже, который позволяет:

  • Снять боль, спазмы мышц.
  • Ускорить регенерацию тканей.
  • Восстановить полноту движения.

Массаж при артрозе стопы

На стопе сконцентрировано

большое количество рецепторов, влияющих на работу практически всех органов и систем организма человека. Например, массаж подошвы может снять боль в позвоночнике, а массаж пальцев стопы нормализовать работу глаз, ушей, носа. Он может даже утихомирить зубную боль. Кстати, это ещё и профилактика плоскостопия.

Воздействовать на подошву можно руками, с помощью специальных ковриков, стелек, массажёров, а можно простой ходьбой босиком по полу в квартире, по траве в лесу или на даче, по гальке или песочку на морском берегу. В результате повышается иммунитет, проходит мигрень, восстанавливается гомеостаз.

Пальцы стопы массируются аналогично пальцам рук с акцентом на межпальцевые промежутки. А вот голеностоп является зоной риска. Он испытывает самую большую нагрузку, поэтому в случае артроза у пациентов с ожирением просто ломается. Массаж в этом случае эффективен только на ранних стадиях болезни.

Эффективность массажа с использованием меда

Лечение в домашних условиях всегда предполагало использование народных средств. Самым полезным из них является мед. Его можно употреблять внутрь, а также использовать для растираний.

Читайте так же:  Опухоль сустава локтя

Если это средство необходимо применить для массажа, то процедура будет происходить так:

  1. Для начала сустав следует хорошо распарить. Для этого можно сходить в баню, подержать конечность в горячей ванне или же приложить к пораженному месту грелку на 15-20 минут.
  2. 1 ст. л. меда растопить на водяной бане до жидкого состояния. Не следует сильно нагревать или кипятить мед, так как в этом случае он теряет все полезные свойства.
  3. Теперь подготовленное сырье на протяжении 15 минут нужно втирать в больной сустав осторожными движениями.
  4. После завершения процедуры колено накрывается куском марли и обматывается теплым платком. В таком положении сустав можно оставить на ночь.

Как уже было сказано, массаж — это эффективный способ избавления от боли и восстановления функциональности коленного сочленения при деформирующем артрозе. Однако делать его должен опытный специалист. Самомассаж тоже допускается, однако, его нужно производить уже со знанием дела. Если движения специалиста причиняют боль или дискомфорт, не нужно бояться сказать об этом. Возможно, просто необходимо снизить интенсивность физического воздействия. Будьте здоровы!

Целительная сила массажа суставов: детальный разбор «плюсов» и «минусов» мануальной методики.

Заболевания суставов часто встречающаяся патология. Они возникают на фоне возрастных, дегенеративных, воспалительных изменений в организме человека. Являются следствием инфекций, сопровождают опухолевые, ревматоидные процессы. И всегда приводят к нарушению функций, развитию артритов и артрозов. Массаж – один из наиболее безопасных и результативных способов борьбы с ними.

Основные массажные приемы

Классический массаж коленного сустава подразумевает поочередное выполнение следующих массажных приемов:
  1. Поглаживания. Наиболее легкое воздействие на массируемую область. Подготавливает ткани к более серьезной работе. В области колена выполняются легкие круговые движения, как в начале сеанса, так и в его заключительной части, а также во время перехода от одного приема к другому.
  2. Растирание. Более глубокая проработка кожи и подкожной клетчатки. Напоминает поглаживания, но выполняется с большей скоростью движений, более интенсивно.
  3. Разминание мягких тканей путем надавливания или щипкового захвата.
  4. Вибрация – легкое постукивание кончиками пальцев и поколачивание ребром ладони.
  5. Встряхивание – осторожные пассивные движения, направленные на активацию обменных процессов и повышение тонуса окружающих мышц.

Массируемая область включает само колено, заднюю и переднюю поверхность бедра. В некоторых случаях рекомендуется захватывать и нижнюю часть спины – от поясничной области или крестцового сочленения, так как именно здесь берут начало бедренные мышцы, которые прикрепляются к коленному суставу.

Для удобства, пациент укладывается на кушетку, а под массируемое колено подкладывается небольшой валик. Чем лучше расслабятся мышцы, тем более эффективным получится сеанс. По завершению сеанса, на пораженный сустав можно нанести лечебное средство. Некоторые лечебные средства (например, эфирные масла) могут добавляться и в массажное масло – это будет способствовать повышению эффективности процедуры.

Тазобедренный сустав

Массаж тазобедренного сустава применяется в случае развития деформирующего артроза, дисплазии новорожденных, лимфостаза нижних конечностей (нарушенного оттока лимфы из тканей). В этих случаях от него в прямом смысле зависит судьба человека.

Запущенный артроз тазобедренного сустава (коксартроз) приводит к инвалидности. Дисплазия лишает ребёнка возможности нормального движения, лимфостаз – привычного качества жизни. Массаж в этом случае выступает в роли волшебника. Но только на ранних стадиях болезни, после окончания курса специальной, противовоспалительной, сосудоукрепляющей терапии.

Третья стадия коксартроза требует операции. Массирование применяется уже в послеоперационном периоде для ускорения регенеративных процессов, с разрешения и под постоянным контролем лечащего врача. Единственным ограничением для его проведения служат субъективные ощущения пациента.

Особенностью мануальной терапии тазобедренного сочленения является его глубокое расположение под толстым слоем кожи, подкожно-жировой клетчатки и мышц. Это требует достаточных усилий и время для достижения результатов. Кроме того массаж захватывает часть ягодичной области. При этом его достоинства очевидны:

  • Восстанавливается кровообращение, обменные процессы, трофика тканей.
  • Нормализуется состав межсуставной жидкости, регенерирует гиалиновый (суставной) хрящ.
  • Массаж устраняет мышечный спазм, укрепляет связки, возвращает полноту движений.

Классическая схема процедуры и ее особенности

Обычный сеанс массажа состоит из нескольких этапов:

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

  1. Для начала обрабатывается нижний отдел позвоночника.
  2. Теперь нужно размять бедренные мышцы на той ноге, на которой поражено колено. Достаточно 3—4 поглаживающе-выжимающих движений.
  3. В последнюю очередь производится расслабление бедра при помощи потряхивающих движений и разминания.

  • круговые поглаживающие движения по обеим сторонам пораженного сустава;
  • растирание сочленения;
  • быстрый массаж бедра;
  • сгибание и разгибание сустава (очень осторожное);
  • вращение голени;
  • массирование бедра;
  • растирание колена только кончиками пальцев.

Заключение: тут уже производится только поглаживание и потряхивание сустава.

Что касается особенностей, то разминать больную ногу следует крайне осторожно, причем только с тыльной стороны. Прямое целенаправленное воздействие на колено не разрешается.

Массаж спины необходим для улучшения обмена веществ в организме, нормализации кровообращения, которое нарушается при артрозе. Движения в этом случае должны быть плавными и мягкими. Чаще всего задействованы только подушечки пальцев.

Важно! Неопытному человеку лучше не делать подобную процедуру самостоятельно, дабы не навредить еще больше.

Виды массажа коленного сустава

Вибрация от болей

Такой массаж колена делят на два типа:

  • прерывистая вибрация;
  • непрерывная.

Первый вид массажной процедуры делают при помощи пальцев или ладони. Однако используется этот тип массажа нечасто. Преимущественно прибегают к помощи непрерывной вибрации, которая дает возможность избавиться от воспалительных процессов, спазма в мышечной ткани и боли.

Поглаживание

С этого начинается любая процедура. Специалист минимально воздействует на кожу, поверхностно поглаживая ее, не допуская смещения. Такие движения делают ладонью по коленному сочленению. С помощью манипуляций удается расслабить ткани, снять мышечный спазм и напряжение. Если проводятся массажные процедуры после оперативного вмешательства, то начальное сеансы ограничиваются только поглаживанием, которое продолжается на протяжении 5 минут. Затем специалист часто использует точечный массаж.

Читайте так же:  Российский эндопротез коленного сустава

Растирание

Благодаря этому приему удается обеспечить глубокое воздействие на ткани. При этом задействуется не только кожа, но и подкожная клетчатка. С помощью таких манипуляций добиваются снятия напряжения, улучшения кровообращения. Массажист растирает кожный покров, что способствует снятию воспалительного процесса и отечности, выведению вредных веществ. Растирание делается ладонью, ребром или согнутыми пальцами.

Разминание

Чаще всего такой массаж прописывают при артрозе, травмах и во время реабилитационного периода после хирургического вмешательства. Благодаря разминанию удается добиться воздействия на глубокие ткани, сухожилия. Массажисты прибегают к различным техникам, к примеру, захватыванию между пальцами мышц. На коленном сочленении осуществляют круговые приемы, используя сжатые пальцы. Иногда прибегают к помощи основания ладони, при этом затрагивая сустав. Благодаря такой манипуляции удается нормализовать кровообращение, снизить отечность и вернуть мышечной ткани былой тонус.

Какие противопоказания существуют?

Если необходимо пройти курс мануальной терапии в домашних условиях, нужно обязательно учитывать все противопоказания к выполнению процедуры. Массаж при деформирующем артрозе колена делать нельзя, если:

  • у больного появилось кровотечение;
  • еще не закончилась острая стадия воспаления;
  • развивает тромбоз сосудов;
  • у человека лихорадочное состояние и высокая температура.

Не следует проводить сеанс, если пациент чувствует сильную боль или дискомфорт.

2 Как делать массаж коленного сустава при артрозе: техники, правила

Как делать массаж (включая самомассаж) при артрозе коленного сустава? Схема проста и ограничена 3 приемами. Тем не менее, их надо изучить досконально, и как можно чаще применять на практике для «набивки руки» (если речь о самомассаже).

Массажирование коленного сустава при артрозе

Три основных массажных приема:

  1. Растирание. С этого приема нужно начинать: подготовительная методика, направленная на расслабление и разогрев мышечных волокон. С растирания начинается массажная процедура, им же и заканчивается. Ваша цель – ладонью растирать кожу вокруг колена, слегка надавливая.
  2. Разминание. Основной прием: умеренные надавливания на кожные покровы вокруг колена ладонью. Также полезно делать надавливания пальцами, но не увлекаясь: не допускайте дискомфорта или тем более боли.
  3. Вибрационное воздействие. Рукой нужно совершать потряхивание кожных покровов и подкожных мышц. Выглядит это так: прижмите ладонь к колену и делайте ритмичные движения в разные стороны, стараясь не отрывать ладонь от точки фиксации.

Несколько правил и советов проведения процедуры:

  • массажировать нужно не только пораженное колено, но и прилегающие области вокруг него (в идеале нужно разминать всю пораженную конечность целиком, делая акцент на мышечных волокнах),
  • перед началом процедур обязательно нужна разминка (подойдет приведенный выше первый прием): без предварительной подготовки существенно возрастает риск травмы колена,
  • рекомендуется проводить массажные процедуры с применением разогревающих масел, кремов или гелей (желательно с компонентами на природной основе, чтобы минимизировать риск развития аллергии),
  • ходить на массажные процедуры или проводить массаж можно исключительно после консультации со своим лечащим врачом (не тренером, не массажистом или знакомыми, а только с врачом, который вас наблюдает и лечит).

2.1 Сколько сеансов нужно?

Одной, двумя и даже десятью процедурами не обойтись: требуется систематический и продолжительный подход серией курсов. Как минимум, нужно пройти 3 курса массажа, включающих по 12 отдельных сеансов. Их нужно проводить в течение 3 месяцев с непродолжительными перерывами между каждым.

Если говорить о самомассаже, то здесь работает простое правило: чем чаще и дольше – тем лучше. В идеале делать его нужно каждый день, и несколько раз в сутки (к примеру: 3 процедуры самомассажа в день, по 5-10 минут).

Если у вас стойкий агрессивный артроз, который не поддается полному излечению, вам придется делать самомассаж в течение всей жизни.

2.2 Техника массажа коленного сустава (видео)

2.3 Где делают такие массажи и сколько стоит 1 процедура?

Массажные процедуры при артрозе коленного сустава проводят не только массажисты, но и врачи. Если говорить конкретно о врачах: обратиться вы можете к неврологу, ортопеду, реабилитологу или травматологу. В большинстве случаев подобные процедуры делают врачи из поликлиник: в стационарах такие услуги не распространены.

Еще эффективнее обращаться к профессиональным лечебным массажистам. Они имеются при некоторых стационарах (имеющих ортопедическое или ревматологическое отделение), но чаще работают в отдельных лечебных кабинетах. Учтите, что вам нужен именно лечебный массажист с дипломом по специализации «лечебное дело». Массажисты общей практики (которые делают расслабляющий массаж) не подходят.

Видео (кликните для воспроизведения).

Стоимость одной массажной процедуры при артрозе коленного сустава в среднем может составлять 400-900 рублей.

Источники

Массаж для суставов колена
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here